孕晚期饮食控制心得

医生让我控制体重后，我摸索出这些方法：

✅ 少食多餐：把三餐分成5-6顿✅ 优先吃高蛋白：鱼胶猪肚汤既能饱腹又长胎（附图我的食谱）✅ 馋的时候吃低糖水果：黄瓜、番茄随便啃

注意！突然食欲下降要警惕：我35周后吃得越来越少，产检发现羊水偏少，后来每天喝2000ml水+椰子水才补回来

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(7)
潘瑾宸妈妈
吃鱼和鸡之类的应该就没那么容易长肉啊。加油卡
2025-09-07 02:41:20 · 来自重庆市
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嘻嘻饭儿 ： 我孕期吃鸡肉居然没胖
Zzz暖h ： 没错，我孕期吃了好多鱼和鸡，没咋长肉~
8888样妈妈
如何控制饮食很重要的嘞
2025-09-07 00:46:19 · 来自吉安市
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蛋挞可可! ： 是咯，孕晚期得重视饮食呢
秋秋酱 ： 确实，我也觉着很重要呢
妈妈网_3l2j9u ： 我当时控制得好，整个孕期长胖都没超标的
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我想给宝宝囤货，巴拉巴拉外出连体服近期有促销活动吗？多件囤货会不会更优惠，性价比高不高？
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新生儿落地醒破解大法刚生完宝宝的妈妈看过来！我家娃也是放不下，试了这些方法终于能睡踏实了：先用抱被裹紧再放，模仿子宫包裹感放的时候先屁股着床，托着头慢慢放用手臂压住宝宝胸口几分钟再抽离可以试试床中床，我家用着效果不错注意观察是不是胀气：①喂奶后要拍嗝20分钟②做排气操很管用③飞机抱能缓解不适每个宝宝情况不同，我家试到第三个方法才见效。实在不行就轮流抱吧，熬过前三个月会好很多！
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益生菌到底能不能长期吃？宝宝拉肚子怎么办？ 我家宝宝最近拉肚子，水状的，可能是着凉了。之前一直吃拜奥益生菌，听说益生菌不能长期吃，会抑制自身益生菌生成。现在宝宝拉肚子，不知道该不该继续吃。有姐妹推荐蒙脱石散，但我不敢随便用药。宝宝现在精神状态还行，就是拉得厉害。大家都是怎么处理宝宝拉肚子的？
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跟老公结婚五年了、生了两个孩子，带着老大怀着老二，怀老二的时候跟婆婆商量 生下来帮我一起带，婆婆当时同意了，做完月子了，婆婆又反悔了，不管不问了，老公吧又是孝顺父母的人，对于我的抱怨他总是默默听着，也改变不了什么，他在外忙活一天，回来还得带老大，陪老大出去玩，他不在的时候 我一个人带两个孩子，老大三岁多，老二四个月，老大还好，比较懂事又听话又好带，老二吧 乖的时候挺好，闹的时候都要崩溃了、太煎熬，一眼看不见就翻身，爬在那里哭，醒的时候要抱着，睡着了也要抱着，放下就醒，还想抱着 出去玩，在屋里就哭闹，因为我和老大要吃饭，做顿饭 做多久 老二就哭多久，有时候饭都吃不到嘴里，不知道什么时候能熬出头，带两个孩子出门总是外人的焦点，对我指指点点，说我好厉害一个人带两个，还说 你婆婆怎么不来帮你一起带，心里听了真是又气又恨，可自己生下的孩子能指望谁呢、有时候感觉自己就像个神经病，一会想通一会又想不通，感觉活着真的太累了、如果我死了 我的孩子会怎么样？会不会很可怜？真希望这糟糕的一年快点结束，给我一点光吧、
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自从给娃穿了巴拉巴拉连体服，我就再也没换过其他品牌了！这款连体服真的是太棒了，无论是从品牌口碑还是产品质量上，都让我特别满意。我是在网上看的评价，大家都说很好，我就抱着试试看的态度买了一件，结果一穿就爱上了。面料是纯棉的，特别柔软亲肤，而且洗后也没有变硬，质量真的很好。换尿布也很方便，裆部开口大小适中，快速换尿布不冻人。尺码也很标准，偏大一码，正好适合孩子生长。款式也很多样，分腿式、哈衣式都有，孩子穿着特别可爱。而且价格也很实惠，经常有活动，真的是性价比超高的一款连体服！推荐给所有宝妈们，一定不会失望的！
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顺产经验分享：如何快速开宫口我这次顺产比第二胎顺利很多，分享几个亲测有效的加速开宫口方法：多走动：宫缩间隙可以在病房走廊慢慢走动调整呼吸：用拉玛泽呼吸法缓解疼痛保持体力：趁不痛的时候抓紧休息导乐服务：医院提供1000元的导乐服务（我没选）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。产后要注意：①避免过早下床活动②观察恶露情况
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