顺产经验分享：如何快速开宫口

我这次顺产比第二胎顺利很多，分享几个亲测有效的加速开宫口方法：

  1. 多走动：宫缩间隙可以在病房走廊慢慢走动
  2. 调整呼吸：用拉玛泽呼吸法缓解疼痛
  3. 保持体力：趁不痛的时候抓紧休息
  4. 导乐服务：医院提供1000元的导乐服务（我没选）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。产后要注意：①避免过早下床活动 ②观察恶露情况

来自佛山市
热门评论(3)
林果儿吉吉
对呀，其实也是说我们提前去了解自己经验，然后咨询一下医生的建议啦
2025-09-07 04:00:26 · 来自东莞市
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小翠妈咪宝贝 ： 咨询医生建议准没错啦
妈妈网_f00wcx
导乐服务没选有点可惜啊，听说那个对产妇心理上的支持挺大的，能减少不少焦虑呢。不过你说得对，具体还是得听医生的，毕竟每个人的情况都不一样
2025-09-07 00:26:39 · 来自佛山市
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