孕期控糖的烦恼与经验分享

最近控糖控得我好饿啊！每餐都吃不饱，数着时间等加餐，结果加餐那点东西也不顶饱。今天实在忍不住喝了奶茶吃了寿司，但没敢测血糖，怕看到数字伤心[捂脸]。医生说我的指标是7.8，网上都说要控制在6.7，好纠结啊！

我发现干湿分离真的很重要，比如早餐先喝咖啡半小时再吃汉堡，这样血糖就不会飙升。现在连最爱的粥都不敢吃了，好想念热乎乎的粥啊！买了荞麦面准备试试，听说对血糖比较友好。

孕期控糖的烦恼与经验分享（这是我记录的血糖监测表）

姐妹们有什么控糖小妙招吗？特别想吃碳水的时候怎么办？还有哪些食物是吃着不升糖又管饱的？求分享经验！我现在每天就靠着玉米、鸡蛋、牛奶续命，好想吃碗热腾腾的面条啊[流泪]

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(3)
小子安
孕期控糖的确是挺辛苦的，没办法呀 为了身体和孩子考虑 一定要控制好饮食
2025-09-07 16:19:37 · 来自河池市
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a瑾瑜妈妈
孕期控糖的话，饮食上要多注意呢，干湿分离是个不错的方法。
2025-09-07 04:36:52 · 来自广州市
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妈妈网_3l2j9u
你提到不敢测血糖那段，我特别理解，有时候就是怕面对那个数字。不过还是得定期测测，好知道自己的情况。你说的荞麦面确实是个好选择，管饱还不怎么升糖，可以试试。
2025-09-06 23:17:28 · 来自南昌市
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