月子里的那些事儿：从饮食到护理的亲身经历 最近刚生完宝宝，正在坐月子，想和大家分享一下这段时间的经历和心得。 关于月子饮食，我婆婆一开始天天给我熬各种大补汤，猪肚汤、排骨汤、鸽子汤轮着来，结果补得太猛导致急性肠胃炎进了医院。后来我坚持让婆婆煮些清淡的粥和青菜，身体才慢慢恢复。现在我的月子餐都是月嫂准备的，荤素搭配很合理，便秘了就吃个苹果，感觉状态好多了。 在个人护理方面，我特别注重头部保暖，睡觉都戴着两个帽子（一个发带加一个帽子）。虽然很多人觉得夸张，但我有个生三胎的姐妹就是坚持一个月不洗头不碰冷水，出月子后身体特别好。我还会用蒸姜加酒的方法擦额头，对缓解头痛很有效。 宝宝护理上，我们每天定时给宝宝晒太阳，躺着10分钟趴着10分钟。发现宝宝舌苔白厚时，月嫂建议用专门的舌苔刷清洁。现在宝宝睡得比较安稳，不过有时候也要抱着才能睡熟。 想问问大家坐月子期间都有哪些特别的护理方法？有没有什么好的建议可以分享？