《干饭人上线！1岁+宝宝的一锅蒸美味》附超详细做法 当妈...

《干饭人上线！1岁+宝宝的一锅蒸美味》附超详细做法
当妈后才悟了
厨房里的「蒸」才是隐藏王者！
12组神仙搭配，肉+菜+主食一锅全齐
挑食宝宝也能光盘行动🍚💖
（偷偷乐：连锅都不用多刷！）

🍠紫薯饭+奶白菜豆腐汤+土豆蒸肉饼
🎃红薯饭+翡翠豆腐酿肉+白萝卜羊尾汤
🍊小米饭+蜜桃橙汁饮+山药蛋饺盅
🌽玉米发糕+柠檬蒸鲈鱼+栗子蒸鸡翅
🥦燕麦饭+翡翠花菜煎蛋+丝瓜蒸肉卷
🍚白米饭+胡萝卜牛肉蒸糕+秋葵蒸豆腐
🍎藜麦饭+苹果陈皮饮+彩椒蒸鸡腿
🍲黑米饭+时蔬虾滑蒸蛋+冬瓜蒸肉圆
🥩南瓜饭+鲜虾蒸蛋羹+山药牛腩饼
🐟玉米发糕+番茄龙利鱼+虾皮蒸水蛋
🥒红米粥+双色蔬菜饼+黄瓜虾滑汤
🍏三色饭+荸荠蒸肉盒+奶香蒸苹果

✨蒸菜秘诀：
❶ 肉类泡葱姜水或裹淀粉辅食油更嫩
❷ 食材切块大小随心调，调味按娃喜好
❸ 蒸煮时间看这里👇
肉类30分钟｜米饭30分钟（杂粮40分钟）｜蒸蛋12分钟
（水沸后开始计时哦）