孕期胃部不适的困扰

最近总是感觉胃里不舒服，虽然不吐，但就是隐隐难受。今天去医院检查，医生说这是正常的孕反现象，让我注意饮食清淡。不过这种持续的不适感真的挺影响生活的，特别是上班的时候总是分心。

想问问其他孕妈妈们，你们有没有类似的经历？都是怎么缓解这种不适感的？我现在每天喝点姜茶会好一些，但效果不太持久。特别是晚上睡觉前，胃里翻腾得更厉害，有时候要折腾到半夜才能睡着。