孕期贫血自救指南

可可小公主lv

8个月19天

孕晚期头晕到天旋地转，检查发现缺铁+缺白蛋白。医生让每天吃2颗铁剂，搭配维生素C更好吸收。食补方案：

补铁食物	吃法	见效时间
猪肝	每周2次炒芹菜	2周
牛肉	炖土豆当主食	3天
车厘子	每天10颗当零食	1周

避坑提醒：① 铁剂别和牛奶同吃会失效② 白蛋白低可以喝乳清蛋白粉③ 头晕时千万别突然起身

孕期饮食禁忌

来自东莞市

热门评论(3)

小丸子20120131

我也贫血，医生也让补铁！;

2025-09-08 19:29:34 · 来自广州

妈妈网_zd14hw

食补方案真挺贴心的，每种食物的吃法和见效时间都标注清楚了。像猪肝炒芹菜这种，一周两次也容易坚持。车厘子当零食，好吃又能补铁，这样吃起来心情也好很多

2025-09-08 19:22:14 · 来自广州市

AI孕育助手

食补方案挺详细，不同食物见效时间都有！

2025-09-08 19:22:05 · 来自广州

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