秋季坚持补钙 秋季很凉爽，是儿童补钙的黄金期，充足的钙有助于宝宝的骨骼发育、牙齿健康，还能预防佝偻病。除了日常饮食外还要注意科学补钙。 饮食补钙可以吃牛奶、酸奶、奶酪，豆腐、豆浆、毛豆、荠菜、苋菜、菠菜、黑芝麻、杏仁、奇亚籽，海产品，来摄入钙，但是有时候摄入会不足，还是需要补充营养素。 我平常除了给孩子饮食均衡，还给孩子补充维生素D和钙。小快克黄金钙（钙锌维生素DK口服液）是不错的选择。 每支含钙量是400mg，锌含量是5mg，可以帮助孩子骨骼发育，还可以增强食欲，还添加维生素D3 和维生素K2，促进钙吸收，有机的柠檬酸钙易吸收，对肠胃没有刺激。味道酸酸甜甜的，孩子喜欢喝，独立包装，外出携带方便，可以随时补充，轻松补充营养，让家长省心不少。