孕晚期耻骨痛到怀疑人生，姐妹们有什么缓解方法吗？

最近进入孕晚期，耻骨痛得简直要命！走路也痛，翻身也痛，连阴道都有下坠感，晚上根本睡不好觉。

吃了钙片稍微能缓解一点点，但效果不明显。今天特别严重，感觉像是肚子也在痛，分不清到底是哪里在痛了[流泪]

听说这是胎儿入盆的表现？有没有同样经历的姐妹，你们是怎么熬过来的啊？求支招！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
奕扬宝宝520
可以吃点钙片缓解啊
2025-09-09 16:25:56 · 来自苏州市
点赞
妈妈网_5nj5xh
除了吃钙片，有没有试过用热敷或者按摩的方法来缓解耻骨痛呀？
2025-09-09 16:17:55 · 来自厦门市
点赞
妈妈网_86jz2b
我那时候也是耻骨痛得厉害，尤其是晚上，怎么躺都不舒服。钙片确实得吃，但效果可能因人而异。你可以试试热敷，用个热水袋敷敷耻骨那块，有时候能缓解点疼痛。还有啊，别太紧张，保持好心情也很重要
2025-09-09 16:13:45 · 来自福州市
点赞
相关推荐
妈妈网_s12zgk
第1天
孕晚期分泌物增多，是快发动了吗？今天洗完澡后突然发现内裤有点湿湿的，还有点粘粘的，后来又流了一点黄色的分泌物。现在倒是没有了，但心里还是有点慌。婆婆说她生娃时破水了也没感觉疼，我现在肚子倒是不痛，就是不知道这算不算是宫颈粘液栓脱落。羊水检查还有119mm，应该不算少吧？孕晚期真的好难熬啊，翻身都疼，走路时宝宝一动就扯得胯骨疼。还有6天就到预产期了，既期待又紧张。姐妹们有类似经历吗？这种分泌物增多是不是快发动的征兆啊？
收藏
2
点赞
妈妈网_b0xi0l
第1天
孕晚期睡眠困扰与待产准备的心路历程 进入孕晚期后，我的睡眠质量越来越差。从六个月开始几乎没睡过整觉，现在每天只能断断续续睡两小时左右。翻身时耻骨疼得像裂开，宝宝动得厉害时更是难以入睡。最近肚子明显下坠，纠结要不要买托腹带，又担心现在买为时已晚。 待产包已经准备了73样物品，还有20样没下单。最头疼的是贵州连续阴雨，洗好的婴儿衣物迟迟晾不干，正在考虑买烘干机。婆婆建议办母婴店洗澡卡，但我觉得冬天在家用取暖器也能解决。 产检医生说宝宝腿短3mm让补钙，可B超显示头围偏大，现在预估4.3斤。最焦虑的是医院要求每周产检，但听说其他孕妈一个月才查一次，不知道是否过度检查。最近分泌物增多，总担心是破水前兆，可离预产期还有8天，既期待卸货又害怕突然发动。
收藏
7
点赞
妈妈网_l4ftj4
第1天
孕晚期失眠、假性宫缩频繁，如何缓解？最近进入孕晚期，各种不适接踵而来。最困扰我的是严重的失眠问题，经常凌晨3点才能入睡，白天又因为天气炎热睡不好。医生说这是激素变化和胎儿压迫导致的正常现象，但长期睡眠不足真的让人崩溃。另一个问题是假性宫缩越来越频繁，走路时肚子发紧发硬，翻身时耻骨痛得厉害。虽然知道这是身体在为分娩做准备，但频繁的宫缩还是让我有些担心。最近分泌物也变多了，内裤总是湿湿的，不知道是不是临产的征兆。想请教有经验的宝妈们，孕晚期都是怎么应对这些不适的？有没有什么缓解失眠和假性宫缩的好方法？
收藏
8
点赞
点蔬炖
第1天
孕期坚持上班的快乐与烦恼 今天已经35周了，每天依然坚持骑电驴上下班，风雨无阻。虽然老公和妈妈都很担心，但我觉得上班的日子特别充实快乐。 在公司摸鱼的时候最开心，比在家躺着无聊强多了。不过最近腿肿得厉害，周三上班到下午就肿得像馒头，周末休息两天才能缓过来。最期待的是能蹭到国庆8天假期，算算日子到38周正好放假，希望能坚持到那时候！ 中午老公还特意给我送了爱心午餐，七色米饭搭配营养菜肴，比吃外卖强多了。虽然孕期上班确实累，但想到能多赚点产假工资，还能保持规律作息，就觉得一切都值得。 不过最近产检发现宝宝头围偏大，想到要顺产还是有点害怕。姐妹们都是坚持上班到多少周呀？有没有和我一样坚持到最后一刻的？
收藏
2
点赞
永为小仙姬
第30天
剖腹产待产包必备清单三剖老司机告诉你，进手术室必备这些：医院要求必备：宝宝包被1个（医院给的可以不带）包单2条（建议纯棉的）NB码纸尿裤3片产褥垫10片（60×90cm）刀纸2包（十月结晶的够用）收腹带1条（术后马上要用）自选物品：安睡裤（比卫生巾透气）会阴冲洗器（回家后用）吸管杯（躺床上喝水）避坑提醒：①刀纸要多带！我用了6包②计量卫生巾太闷不建议③收腹带要选透气的
收藏
10
9
清风吹拂g
第29天
有没有人知道腺肌症怎么治疗。容易怀孕
收藏
8
点赞
白月曦
第1天
孕晚期尿频严重怎么办？姐妹们，我现在36周了，最近尿频特别严重，一个小时就要跑一次厕所，明明都没怎么喝水啊！而且感觉有东西在胸下面顶着，应该是胎儿在长大压迫到了。更难受的是晚上睡觉，平躺不是，侧躺也不是，翻来覆去睡不好。有时候刚躺下没多久又要起来上厕所，真的好崩溃啊！你们孕晚期也这样吗？有什么缓解的办法吗？我现在都不敢出门，就怕找不到厕所。
收藏
9
点赞
雪妈520
第7天
10年两娃，月子哭成悲伤蛙，出了月子只为自己
收藏
评论
点赞
碰宝家长3v
第29天
孕晚期乳房护理经验分享孕晚期乳房开始有变化是正常现象，我自己16-17周就有泌乳了，到后期越来越多。有几点经验分享：不要随意挤压乳房，容易引起宫缩如果溢乳严重可以准备防溢乳垫乳房按摩要轻柔，避免刺激乳头个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
8
5
幸福小狐狸HL女生
第26天
姐妹们，刚下奶是啥感觉呀？剖腹产第四天，吸奶器只能吸出一点点奶，但是胸特别硬还有点儿痛，感觉有结块，刚下奶是这样吗？怎么缓解呀[捂脸]
收藏
6
点赞
赵乐观
第31天
母乳需要另外买冰箱放吗？可以跟猪肉那些放在家里的冰箱吗？
收藏
6
点赞
伊诺宝贝sweetie
第22天
防吐奶斜坡枕使用心得这个15度斜坡枕真是救了我的老腰！亲测有用：喂完奶把宝宝放上面，能有效减少吐奶。建议选这种中间凹槽设计的，不会滑下来。我家从出生就用，现在9斤多还在用。注意要选透气面料，有次娃吐奶把枕头浸湿了，幸亏发现及时。有两种放法：①平躺防吐奶②侧躺防呛奶避坑提醒：①别让宝宝在上面睡觉②每次使用不超过1小时③要有人看护
收藏
5
7
妈妈网_0lrd2j
第8天
新生儿护理的日常小烦恼 当妈之后才发现，育儿路上处处是挑战。今天想和大家分享几个最近遇到的小问题： 1. 宝宝鼻塞怎么办？ 前几天发现宝宝鼻孔被鼻屎堵住了，呼吸都不顺畅。试了用镊子夹，但太小的宝宝不配合，最后是用棉签沾温水轻轻擦拭才弄出来的。 2. 脐带护理要注意什么？ 宝宝的脐带掉了之后，发现肚脐眼有点外翻。医生说要每天用碘伏消毒，特别是里面的黑痂要清理干净，不然容易感染。 3. 吐奶问题 最近喂完奶经常溢奶，衣服都湿一大片。买了斜坡枕，但不知道10天大的宝宝能不能用？有经验的宝妈来说说看。 4. 产后恢复 月子第十天了，撕裂的伤口开始发痒，坐立难安的。想洗澡又不敢洗，大家都是多久开始洗澡的？ 带娃真是关关难过关关过，每天都在解锁新技能。姐妹们有什么好办法快来支支招～
收藏
5
8
妈妈网_r5acyl
第27天
产后虚汗应对小妙招生完娃像从水里捞出来的姐妹看过来！我是这样应对的：必备物品：纯棉哺乳衣5套（出汗就换）吸汗发带（保护额头）小毛巾（垫在后背）经验分享：千万别捂！我婆婆非要我穿棉袄，结果起痱子了喝黄芪水有点用，但用药前务必咨询医生大概15天左右会好转避坑提醒：①不要直接吹空调②及时擦干避免着凉③钙片要继续吃
收藏
4
9
晴天和她
第31天
你们月子里瘦了还是胖了
收藏
6
点赞
活力心心动动
第26天
有腺肌症的患者吗？都是怎么怀上孕的
收藏
5
点赞
儿儿叶叶88
第22天
新生儿鼻屎清理大作战，这些方法亲测有效！ 最近被宝宝的鼻屎问题困扰得不行，看着小家伙呼吸不畅的样子真心疼。试了各种方法：镊子夹、海盐水喷、棉签沾香油...最管用的还是趁宝宝半睡半醒时用婴儿专用镊子轻轻夹出来。不过要特别小心，有次差点把宝宝弄醒，吓得我一身汗。你们都是怎么处理宝宝鼻屎的？特别想知道有没有更温和的方法。
收藏
5
10
妈妈网_oa5va5
第1天
小叔子每天雷打不动关心我和宝宝最近发现一个特别有趣的现象，我小叔子每天都会准时发消息问我'睡了吗'，然后紧接着就问'宝宝睡了吗'。作为一个刚生完宝宝的新手妈妈，本来照顾孩子就够忙的了，结果还要应付小叔子这种突如其来的关心。最搞笑的是，他明明是个大学生，校园生活丰富多彩，却把这么多精力放在关心嫂子和侄女身上。昨天我实在忍不住问他为什么这么关心我们，结果他说因为太喜欢小侄女了，想随时知道她的情况。这理由让我哭笑不得，现在的大学生都这么有爱心的吗？不过说真的，虽然有时候觉得这种关心有点多余，但想到有人这么惦记着我和宝宝，心里还是暖暖的。就是不知道这种'甜蜜的负担'要持续到什么时候
收藏
4
4
瑶瑶✨
第1天
唐筛高风险后的焦虑与选择 最近遇到了一个让我非常焦虑的问题。我上周做了唐筛检查，结果显示21三体高风险，比例高达1:116。医生建议直接做羊水穿刺，但我听说羊穿有感染风险，心里特别害怕。 我今年27岁，第一胎很健康，家族也没有唐氏病史。现在纠结要不要先做无创DNA看看结果，如果无创没问题就不做羊穿了。但医生说即使无创通过，仍有1%-2%的漏检可能，坚持要我直接做羊穿。 这几天吃不下睡不着，查了很多资料，发现很多孕妈唐筛高风险但无创通过了。想问问大家有没有类似经历？到底是该听医生的直接羊穿，还是可以先做无创看看？
收藏
11
点赞
妈妈网_e4ot4m
第1天
孕期产检费用高得离谱，医院是不是在坑钱？ 最近真是被产检费用搞得心力交瘁。我在妇幼建档产检，9周的时候就把NT、大排畸、小排畸的单子都开好了，现在已经花了将近两万。最气人的是，医院明明知道我有先天性心脏病，还一直让我做各种检查，结果现在又说可能要转院去安贞医院生，而且安贞还不认之前的检查结果，等于之前花的钱都打水漂了。 今天34周产检又花了1000多，医生还建议我10月初就剖，提前一个月让孩子住保温箱。可我什么不适症状都没有，孩子现在才4斤，我觉得完全没必要这么早剖啊！感觉医院就是在变着法子坑钱，过度医疗太严重了。 姐妹们有遇到过这种情况吗？产检费用都花了多少？医院这样是不是太过分了？
收藏
42
8