产后护理与新生儿黄疸的困扰 作为一个刚生产不久的新手妈妈，最近真是被各种产后问题和新生儿护理搞得焦头烂额。 首先是产后恢复的问题。我剖腹产才一周多，腰疼得直不起来，脚底板火辣辣的疼，连手指关节都疼得厉害。更糟心的是便秘问题，三天没排便了，用了开塞露才稍微缓解。医生建议我多吃水果蔬菜，但家里老人总说月子里不能吃凉的，真是左右为难。 最让我担心的是宝宝的黄疸问题。宝宝出生第三天黄疸值就升到12，医生建议住院照蓝光。看着那么小的宝宝光溜溜地躺在蓝光箱里，我的心都碎了。现在每天都要挤奶送去医院，但奶量又少，乳头还疼得厉害。 家里老人总说喝油汤下奶，结果导致我乳房胀痛有硬块。后来才知道产后第一周应该清淡饮食，现在只能一边热敷一边按摩，慢慢把硬块揉开。 想问问其他妈妈们，你们产后都是怎么护理的？对于新生儿黄疸有什么好的建议吗？宝宝红屁股用什么护臀膏比较好？希望能得到一些经验分享。