胎心监护一次过的小技巧

作为一个经历过N次胎监的准妈妈，分享下我的实战经验。

1. 选对时间很重要我家崽上午特别懒，下午2-4点最活跃。后来我都约下午做胎监，基本一次过。

2. 零食攻击大法

   • 可乐一小瓶（血糖高的妈妈慎用）
   • 巧克力威化饼
   • 冰冻的养乐多亲测喝冰的特别管用，宝宝动得可欢了

3. 音乐刺激法放《蓝精灵》我家娃就踢探头，放《小跳蛙》会手舞足蹈。可以提前在家测试宝宝喜欢的音乐。

4. 姿势要舒服半躺着比平躺更容易监测到，如果20分钟没动静，可以侧身换个姿势。

注意事项：① 胎监不过别焦虑，可能只是宝宝在睡觉② 吃甜食要控制量，避免血糖骤升③ 如果反复不过要警惕胎儿缺氧可能