剖腹产术后恢复避坑指南

作为两胎都剖的过来人，总结这些血泪经验：

术后24小时关键点：

• 压肚子要配合呼吸，越放松越不疼
• 翻身要像螃蟹横着挪，避免伤口拉扯
• 嚼口香糖帮助排气，我嚼了6次才成功

饮食进阶：

1. 排气前：只能喝米汤（连米粒都不能有）
2. 排气后：从粥过渡到烂面条
3. 一周后：喝黑鱼汤帮助伤口愈合

避坑提醒：① 束腹带不要24小时绑着，饭后绑2小时就行② 伤口痒千万别抓，可以冰敷缓解③ 42天复查一定要做B超看子宫恢复情况

个人觉得最难受的不是刀口疼，是产后宫缩痛！喂奶时尤其明显，二胎比一胎疼得多。