孕期便秘怎么办？5个安全缓解方法
孕中期开始便秘，屁股都出血了！试了好多方法，这几个最安全有效：
- 饮食调整：红心火龙果+香蕉（效果立竿见影）
- 多喝水：每天至少2000ml温水
- 适量运动：散步+孕妇操促进肠道蠕动
- 定时排便：养成早晨排便的习惯
- 必要时用药：用药前务必咨询医生
注意！千万别用力过猛，容易引发宫缩。如果便血严重，一定要去医院。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自内江市
热门评论(9)
草莓花朵甜心
火龙果加香蕉真这么有效？我咋没啥感觉
2025-09-09 21:28:48 · 来自广州
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妈妈网_vjh2sb
每天喝2000ml温水，是要一次性喝完还是分开多次喝呢？
2025-09-09 21:26:15 · 来自广州
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妈妈网_nq4371
定时排便这个习惯也很有用，我现在每天早上都固定时间去厕所，身体都形成生物钟了。不过用药那块儿得小心，最好还是问过医生再用，安全最重要嘛
2025-09-09 21:22:53 · 来自广州
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