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孕期营养补充指南

附加妈妈
孕15周+6天

经历过两次怀孕,总结出这些营养补充经验:

营养素 补充时间   推荐产品      注意事项                
叶酸  孕前3个月起医维他活性叶酸代谢有问题必须吃活性叶酸
钙片  16周开始  碳酸钙D3颗粒  要搭配维生素D促进吸收  
DHA  20周开始  藻油DHA        选择不含EPA的孕妇专用款

用药前务必咨询医生

我二胎时查出同型半胱氨酸高,医生让吃活性叶酸,确实比普通叶酸效果好。现在三胎继续吃这个,检查指标都很正常。

孕期食谱
来自广州市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
原来吃什么还这么多说法呢
2025-09-10 21:51:44 · 来自大连市
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妈妈网_1yua1x
你说得挺在理的,特别是活性叶酸那部分,我之前也听说过有些人体质不适合普通叶酸,吃活性叶酸效果更好,看来确实是这样呢。
2025-09-10 18:54:39 · 来自无锡市
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