秋冬干燥易上火，一周蒸菜不重样，营养又不上火🔥
天气一冷就容易干燥，吃蒸菜真的是个好选择！不仅营养流失少，口感还软糯好消化，做法也超简单，厨房小白也能轻松搞定～👩🍳
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分享一波一周不重样的蒸菜食谱，家里的大人小孩都能吃得很开心！👶👧
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🍽️菜单来啦：
1⃣ 娃娃菜蒸牛肉——钙质和蛋白质满满
2⃣ 土豆蒸滑鸡——蛋白质、维生素、矿物质全都有
3⃣ 西兰花豆腐蒸蛋——高蛋白还低脂
4⃣ 肉沫蒸蛋羹——丰富的维生素在这里
5⃣ 番茄蒸鸡翅——维生素和矿物质都到碗里来
6⃣ 莲藕蒸肉饼——蛋白质和维生素的完美结合
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记得根据宝宝的咀嚼能力来调整食材大小哦～👶💖
来自济宁市
