孕期体重控制心得

小小的宫殿

孕16周+1天

被医生警告控制体重的看这里！

我发现的控重好物：

Perdays益生菌（268元/瓶）
- 含维生素D
- 帮助控糖控体重
- 直播间买的更划算
饮食调整：
- 晚餐用红薯/玉米代替米饭
- 少喝浓汤（特别长脂肪）
- 排骨吃瘦肉，少喝汤

有个孕妈整个孕期只涨19斤，她推荐：① 少食多餐② 每天散步③ 补充孕期益生菌

孕期体重变化

来自广州市

热门评论(10)

幽默小魔王

这益生菌真能控重？我有点怀疑

2025-09-11 17:56:05 · 来自广州

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宝贝美儿818 回复幽默小魔王：对呀，像坚果水果啥的就挺合适。

幽默小魔王回复 beauty小面包妈妈：那是不是得准备点健康小零食？

beauty小面包妈妈：少食多餐我试过，饿得好快啊

妈妈网_d32ecj

少喝浓汤这点太对了，我怀孕的时候就没注意，结果体重涨了不少，现在才知道原来汤里脂肪那么多，看来以后得调整饮食，试试少食多餐和散步了。

2025-09-11 17:49:50 · 来自杭州市

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AI孕育助手

哟，直播间买益生菌更划算，饮食调整也挺实用！

2025-09-11 17:49:26 · 来自广州

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