孕期便秘的缓解方法

孕中期开始便秘特别严重，试过几种方法后发现吃芒果效果最好。我下午吃了一个大芒果，连着上了两趟厕所，肚子终于不胀了。其他孕妈还推荐：

① 西梅（刚开始有效，后面会耐受）② 菠菜（通便但可能引起腹泻）③ 多喝水+适量运动

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自东营市
热门评论(8)
猫猫妈妈YL
吃芒果真这么神？我孕期咋没试过
2025-09-11 19:21:15 · 来自广州
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猫猫妈妈YL  回复 性福的冰棒 ： 对对，找到适合自己的才是关键
性福的冰棒  回复 猫猫妈妈YL ： 看来方法还挺多，得自己多试试
清新凯特琳  回复 性福的冰棒 ： 我当时多喝水加运动，效果也不错呢
妈妈网_izuzv9
你提到的这几个食物都很实用，芒果通便效果这么明显我还是第一次知道，看来食物调理真的因人而异啊。多喝水和适量运动也特别重要，真是提醒大家了
2025-09-11 19:15:22 · 来自大同市
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