产后盆底肌修复到底该怎么做？ 生完孩子后我盆底肌评分只有40多分，现在大笑都会漏尿，真的太痛苦了！医院让我两天去做一次治疗，还要在家塞小球练习，麻烦得要命。看群里有的宝妈85分根本不用做，羡慕死了！想问问有没有简单有效的修复方法？我听说凯格尔运动有用，但自己练总坚持不下来，这种情况是不是只能花钱做产康了？
来自济宁市
热门评论(8)
小丽哈哈
医院方法就挺靠谱的呀
2025-09-11 21:33:24 · 来自广州
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短短短a  回复 小丽哈哈 ： 要不试试跟着视频练？
yu红宝宝  回复 甜果妈咪YL ： 确实不便宜，但省心些
甜果妈咪YL  回复 小丽哈哈 ： 产康中心会不会很贵啊
hoho安安安1226
你这情况真的太不容易了，盆底肌修复确实得重视。医院的治疗虽然麻烦但挺有效的，塞小球练习也是为了加强肌肉控制。凯格尔运动确实好，但也别太勉强自己，可以慢慢增加频率，找到适合自己的节奏
2025-09-11 21:25:21 · 来自广州市
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