孕晚期助眠实测方法
被尿频折磨的孕妈看过来！我试过：
有效的方法：
- 睡前2小时喝蜂蜜水（比牛奶不易起夜）
- 左侧卧时把上腿架在孕妇枕上
- 听白噪音（推荐喜马拉雅雨声专辑）
踩雷提醒：① 喝奶茶会失眠到凌晨② 午睡超过1小时晚上更精神
有个玄学发现：老公打呼时把他推醒，自己反而能秒睡...
来自郑州市
热门评论(6)
我叫萍萍
我孕期挺好没有失眠的时候
2025-09-12 01:27:19 · 来自北京市
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娜娜小壳壳壳
希望大家都能平平安安的度过孕晚期
2025-09-12 01:26:13 · 来自北京市
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笑脸郭
午睡我也不敢久了
2025-09-12 01:08:23 · 来自广州
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妈妈网_y6d2f8
你的分享太及时啦，尿频确实在孕期很烦人。喝奶茶失眠、午睡长影响晚上的提醒很有用。蜂蜜水的方法安全又方便，孕妇枕和白噪音真是夜里的救星，让孕妈舒服不少！
2025-09-12 00:58:07 · 来自三亚市
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