孕晚期血压控制经验分享

孕晚期高血压真的不能大意，我亲身经历过血压飙到160/100的惊险时刻。医生紧急开了拉贝洛尔，每天监测4次血压，分享几点实用经验：

1. 饮食控制：

   • 完全戒掉咸菜、腊肉这些高盐食物
   • 早餐改吃燕麦粥+水煮蛋（只吃蛋白）
   • 每天保证一斤绿叶菜，凉拌最好

2. 监测技巧：

   • 静坐20分钟后再测
   • 测量时不说话不乱动
   • 发现异常立即联系主治医生

3. 应急准备：

   • 提前收拾好待产包放门口
   • 把产检资料单独装文件袋
   • 让家人24小时保持联系

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。降压药一定要按医嘱服用，千万不能自行停药。我最后是37周+2天剖的，宝宝5斤8两很健康。