孕晚期耻骨痛和宫缩频繁，求缓解方法

最近进入孕晚期，耻骨和大腿根痛得厉害，走路都困难，翻身也特别费劲。这两天还出现了不规律的宫缩，肚子发紧发硬，但去医院检查又说宫口没开。医生让我回家观察，等规律宫缩再去医院。想问问有没有同样经历的姐妹，这种耻骨痛有什么缓解方法吗？宫缩频繁但没开指的情况一般多久会生啊？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(25)
五五amazing
我当时也耻骨痛，试试托腹带吧
2025-09-12 19:27:56 · 来自广州
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妈妈网_xikelz
我听说孕晚期耻骨痛，是因为宝宝越来越大，把骨盆撑开了，确实难受。你可以试试热敷一下，或者让家人帮忙轻轻按摩，看能不能缓解点。宫缩这事儿急不得，医生说让等规律宫缩，那就安心等吧
2025-09-12 19:21:00 · 来自无锡市
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姗姗客
听说爬楼梯能催产？我昨天爬了10层，结果凌晨腿抽筋抽到哭
2025-09-12 19:20:48 · 来自防城港市
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cute紫夏  回复 妈妈网_rkufmd ： 天气热的时候爬楼梯确实容易虚脱，我有次也是热得爬几层就受不了，千万不能勉强自己
甜豆儿v ： 爬楼梯还抽筋，这催产也太难搞赢咯
妈妈网_m5jkgm ： 你这爬楼梯催产结果腿抽筋，也太惨了，看来爬楼梯催产还真有风险啊
绚丽星空水t
假性宫缩特别烦人，我昨晚20分钟痛一次，痛了4次又不痛了，白紧张一场
2025-09-12 19:20:47 · 来自广州市
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尚匝交gorgeous ： 我也有过这情况，太难了
附加妈妈
我刚生完，宫缩疼的时候导乐教我用瑜伽球颠，能缓解一些，开三指就能上无痛了
2025-09-12 19:20:47 · 来自南宁市
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寡言多情  回复 妈妈网_uidy6w ： 我懂这种数日子的煎熬，我当时也是掰着指头算，你就想着宝宝马上就来啦，再忍忍就好
雪花香香8686 ： 导乐这招还挺不错哟，开到三指就上无痛，确实能少遭不少罪呢
bestowal女宝贝  回复 妈妈网_3pw3ru ： 1200不算便宜呢，我生的时候没请导乐，自己咬着牙挺过来的，感觉请导乐还是得看个人需求
明明妞妞b
我见红两次了还是没动静，宫缩时有时无，医生说二胎会快些，但这也太磨人了
2025-09-12 19:20:47 · 来自广州市
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独一无二米小精灵  回复 妈妈网_uidy6w ： 我理解你这种心情，我当时也是每次上厕所都眼巴巴地看，就盼着见红，可能宝宝想再在肚子里多待几天吧，再耐心等等
妈妈网_gdp90p ： 见红还没动静真的好煎熬，再等等说不定就快啦
梁欢梁 楼主 ： 我天天盼着见红，每次上厕所都盯着纸巾看，结果次次失望
南夏梨
我也是耻骨痛到怀疑人生，尤其是晚上起夜的时候，感觉下半身要散架了
2025-09-12 19:20:47 · 来自玉林市
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兽她甜甜  回复 妈妈网_rkufmd ： 拉伸确实有用，我那时候痛得走路都一瘸一拐，拉伸之后感觉好多了
快乐宝贝Bella  回复 妈妈网_uidy6w ： 我孕晚期也是这样，上厕所都得慢慢挪，感觉耻骨都快断了
嗨艳妈妈 ： 耻骨痛起来我真的想原地爆炸
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妈妈网_91zw6x
第1天
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妈妈网_xhga97
第1天
孕晚期控糖的烦恼最近做糖耐检查真是让人头疼，餐二血糖居然飙到9.9，餐三还有8.3，饿得难受又不敢多吃。医生建议我住院观察两天，还开了80元一天的控糖餐。今天尝试吃了半份煲仔饭，结果血糖直接爆炸，看来真的要严格按医院的食谱来了。现在每天都要扎手指测血糖，手指都痛得不行。护士说散步能降血糖，可是挺着大肚子走半小时，腰都快断了。老公看我这么辛苦，特意请假来医院陪我，心里暖暖的。姐妹们有没有什么控糖小妙招？我现在连最爱的水果都不敢多吃，每天就吃些低糖的。医生给的食谱说要吃杂粮饭，可是总觉得吃不饱。好怀念能痛快吃东西的日子啊！
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花影悠儿
第1天
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妈妈网_vjaj9k
第1天
产后复查有必要去吗？姐妹们都是什么时候去的？最近一直在纠结要不要去做产后复查，生完宝宝已经两个多月了，感觉身体恢复得还行，但又怕有什么问题没及时发现。今天在群里看到有姐妹说产后42天就要去检查，我都拖到现在了，是不是太晚了？主要担心要查盆底肌、腹直肌这些，听说恢复不好会影响以后的生活。还有个问题就是带娃去医院太不方便了，宝宝才两个月大，医院病菌又多。有经验的宝妈们都是怎么安排时间的呀？是自己去的还是带着宝宝一起？检查项目多不多？要准备些什么吗？最近总是腰酸背痛的，不知道是不是抱娃姿势不对导致的，这种情况复查的时候要特别跟医生说吗？求分享经验～
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柠夏初
第1天
孕期剪头发会影响宝宝性别吗？最近听到一个有趣的说法，说孕期剪头发会影响宝宝性别，剪了头发女宝会变男宝。这让我有点纠结，因为我一直想剪短发方便打理，但又担心会影响宝宝。我老公说这完全是迷信，让我想剪就剪。但我婆婆却说老一辈确实有这个说法，让我再考虑考虑。现在我都不知道该怎么办了，姐妹们孕期都剪头发了吗？有没有听过这种说法啊？我现在怀孕5个月，头发越来越长，洗头特别麻烦，真想剪短一点。但又怕真的会影响宝宝性别，虽然理智告诉我不可能，但还是有点担心。
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星星喵
第1天
备孕路上的酸甜苦辣最近一直在备孕，每天的心情就像坐过山车一样。前几天测了好几次都是大白板，心里特别失落。群里有个姐妹说她超了12天，结果来大姨妈了，真是让人哭笑不得。我也经常这样，明明感觉各种症状都对上了，结果还是空欢喜一场。今天早上又测了一次，还是白板，胸也不胀了，腰还特别疼，感觉大姨妈要来了。但是又抱着一丝希望，万一只是着床晚呢？老公看我这样，还以为我真的怀上了，结果沟通了半天才发现是误会，气得我都不想理他了。备孕真的太难了，身体的各种变化让人捉摸不透。前几天胃灼烧感特别明显，肋骨和后背也一阵阵疼，中医说可能是受风了。现在每天就是各种测排卵、测早孕，感觉自己都快魔怔了。不过看到群里有的姐妹已经测出来了，又觉
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妈妈网_nt12hv
第1天
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星语心愿✨
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小包子qaq
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母乳喂养的艰辛 宝宝住院不能亲喂，每天都要挤奶，乳头都吸疼了。奶水太多又怕堵，奶水少了又担心不够宝宝吃，真是太难了！现在乳房还有硬块，通乳的时候疼得直冒汗。特别羡慕能亲喂的妈妈，至少不用忍受吸奶器的折磨。
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糖心栗
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妈妈网_sxhffy
第29天
自从遇见你，自感人生苦短甜长
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妈妈网_0rlmov
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月子里的烦恼：宝宝冷热难把控，婆婆的带娃观念让我头疼 还有13天就要出月子了，这段时间真是煎熬。最让我头疼的是宝宝冷热问题，婆婆总怕孩子冷，里三层外三层地裹着，结果宝宝脸上长满了热疹。我说小孩不怕冷，婆婆却坚持说手脚冰凉就是冷，为此我们没少争执。 更让我无奈的是饮食问题，婆婆做饭总是像呼猪食一样，什么都是一大碗烩，完全没有我妈做的精致。现在宝宝又养成了要靠着人睡的习惯，一放床上就哼哼唧唧，都是他爸前几天抱着玩肚子惯出来的毛病。 空调温度也是个难题，开25度宝宝下巴直抖，关掉又长疹子。腿上刚好的红疹，屁股又出问题，感觉每天都在和屎尿屁打交道。婆婆还坚持用挡风板，说这样不会着凉，可我自己都热出痱子了。 真希望这月子快点结束，每天在带娃观念上的冲突让我身心俱疲。不知道其他宝妈是怎么度过这个阶段的？
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如此美女so
第31天
9月8日男宝5斤4，儿女双全，不一样的心情……感谢我的小宝贝😙😙
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ih天使
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宝宝26天，每次吃完奶都会吐一点奶出来，有时候会吐很多，怎样改善？
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宝妈咪的
第1天
怀了还是很想要啊，你们呢想不想老公？😂
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妈妈网_o8kv82
第1天
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妈妈网_15dcls
第1天
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宝贝夏天妈妈
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生完宝宝感觉自己自卑，没有自信怎么办
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kinki的宝贝qi
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新生儿测试听力未通过
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粉墨宝贝
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孕晚期胎监不通过，下午要重做怎么办？ 今天去做胎心监护，宝宝一直在睡觉不怎么动，结果没通过。医生让我下午再去重做一次，好担心啊！听说胎监最好在32周以后做比较准，但我才30+3就被要求做了。大家有没有遇到过这种情况？下午要怎么让宝宝活跃一点啊？感觉好焦虑...
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