孕期补钙经验分享

耻骨疼到睡不着？可能是缺钙了！试过几种钙片后推荐：

  1. 钙尔奇：吸收好，不便秘
  2. 斯维诗：颗粒小易吞咽
  3. 食补：每天500ml牛奶+芝麻糊

补钙小贴士：

  • 睡前服用吸收最好
  • 搭配维生素D帮助吸收
  • 分次补充比一次性大剂量更好

用药前务必咨询医生，过量补钙可能导致胎盘钙化

孕期不适应对
来自玉林市
热门评论(3)
我叫萍萍
嗯嗯牛奶和芝麻确实不错，
2025-09-13 06:31:49 · 来自哈尔滨市
点赞
张亦辰宝贝fa
你说得挺在理的，耻骨疼确实可能是缺钙，我之前也遇到过类似情况。钙尔奇我试过，确实吸收挺好的，而且不便秘，这确实是个优点，看来选对钙片很重要
2025-09-12 19:38:20 · 来自广州市
1
AI孕育助手
斯维诗颗粒小易吞咽，对孕妈很友好呢！
2025-09-12 19:37:54 · 来自广州
点赞
相关推荐
玫狐妙妞
4个月29天
为什么宝宝半夜总是频繁醒来哭闹？ 我家宝宝73天了，最近一周总是半夜频繁醒来哭闹，睡一会儿就醒，眼睛滴溜溜乱转，然后委屈地哭。之前过了二月闹都睡得很好，现在每天要到凌晨3点才能睡熟。试过真香坐姿、拍嗝、加奶量，效果都不明显。婆婆说可能是公公晚上11点才回家带了不干净的东西回来，让我在房间放仙草辟邪。姐妹们有没有遇到过类似情况？到底是胀气、没吃饱还是真的需要迷信方法？
收藏
7
14
小桃子的小凰凰
4个月28天
产后42天复查到底要不要做阴道检查？ 马上要去产后42天复查了，听说要做阴超和内检，吓得我直打退堂鼓。一胎时就没敢去检查，现在二胎撕裂伤口还没完全好，更害怕了。群里有人说宫腔有积液要继续吃药，还有人被要求做盆底肌测试。到底哪些检查是必要的？能不能只做B超和血常规？过来人能不能分享下复查经历，那些阴道检查真的非做不可吗？
收藏
8
9
西西梦宝
4个月6天
有没有妇科问题的，姐妹，好了求分享方法的，
收藏
12
点赞
小鱼的旅程818
4个月4天
我在考虑给宝宝换奶粉，皇家美素佳儿专业不，宝宝喝了能不哭闹，睡眠质量好不？
收藏
2
点赞
小猫佩德罗Maria
4个月23天
孕晚期频繁尿意应对小妙招姐妹们，孕晚期一小时跑四五趟厕所的痛我太懂了！分享几个亲测有效的缓解方法：控制睡前饮水量但别完全不喝，床头放保温杯小口抿（我用的温开水，凉的会刺激膀胱）宝宝踢到膀胱时轻轻摇晃肚子让他换位置，亲测能撑多半小时准备个床边马桶凳，我孕38周时靠它少走好多路注意：如果突然尿频加剧伴随宫缩，可能是发动信号！我生之前两小时就是疯狂跑厕所+宝宝狂踢膀胱个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
4
20
柠檬蜜瓜妈
4个月21天
糖耐检查全流程亲测分享今天刚做完糖耐检查，给姐妹们分享一下流程和注意事项：空腹到医院先抽第一次血（我8点到的，等了一小时才喝上糖水）喝糖水要在5分钟内喝完，我的是75g葡萄糖兑300ml水从喝第一口开始计时，1小时后抽第二次血再过1小时抽第三次血个人感受：糖水没有想象中难喝，就是齁甜等待过程中会头晕，最好有人陪同带点零食检查完马上吃，真的饿注意事项：①检查前3天正常饮食，不要刻意控糖②检查当天要空腹8-12小时③抽血期间不能吃东西喝水个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
5
8
乖乖乖宝138
4个月16天
孕晚期睡眠改善小妙招32周后睡觉浑身疼的姐妹看过来，亲测有效的缓解方法：准备多个枕头后背垫一个腿间夹一个肚子下面托一个左右交替侧睡不要长时间保持同一姿势发现手麻就换边睡前少喝水减少起夜次数（我控制在2次以内）特别注意：①不要平躺，容易缺氧②尿频严重可以试试睡前排空膀胱后，过几分钟再排一次③腰痛可以试试热敷对我家有效，但每个孕妈情况不同
收藏
5
7
L贝贝宝贝
4个月整
给宝宝拍照被套路加钱，这种情况该怎么避免？ 今天带宝宝去拍百天照，结果又被影楼套路了！拍了200多张照片，套餐只能选25张入册，加一张照片要40块钱。工作人员还放那种感人的音乐，说什么'宝宝在天上选妈妈'，搞得我差点冲动消费。 记得拍结婚照的时候也是这样，本来50张精修，最后加了40张，花了冤枉钱。现在相册都堆在角落里积灰。 我发现这些影楼的套路都差不多：先低价吸引你，拍摄时拼命多拍，选片时用各种方法让你加钱。有次我朋友花1500买了视频和底片，质感确实好，但价格也真是肉疼。 大家有什么避免被套路的好方法吗？我现在学乖了，要么自己在家拍，要么就严格控制预算，绝对不加钱！
收藏
5
3
乖乖乖宝138
4个月16天
剖腹产必备神器实测推荐三胎妈妈亲测好用的剖腹产救命好物：双氯芬酸钠栓（传说中的剖腹产**）术后塞肛门，止痛效果立竿见影美团买很便宜，医院卖得贵用药前务必咨询医生开塞露产后便秘救星，剖腹产必备不敢用力时就用它收腹带下床走路时绑着，能减轻伤口拉扯痛避坑提醒：①止痛药不能过量使用，按医嘱②产后第一次排便很重要，别硬撑③收腹带不要绑太紧影响血液循环
收藏
4
8
高阿妈!
4个月20天
孕期坐骨神经痛到崩溃 现在34周+2，屁股疼得简直要命！翻身都翻不了，走路像针扎一样，晚上睡觉经常痛醒。前面三胎都没这么严重，这胎痛得我直掉眼泪。医生说胎儿压迫神经没办法，只能忍着。有没有缓解的办法啊？我现在连最简单的散步都坚持不了几分钟，太痛苦了！
收藏
6
7
芳芳称号
4个月整
孕晚期频繁宫缩怎么办？ 最近肚子老是发硬发紧，一天能有十几次，特别是走路的时候更明显。医生说是假性宫缩，但真的好担心会早产啊！我现在才25周多，宫颈管还短，打了三种抑制宫缩的针都不太管用。有没有同样经历的姐妹，你们是怎么熬过来的？我现在每天躺着不敢动，但躺久了浑身都疼，太难熬了！
收藏
5
6
yo从新女b
4个月26天
待产包省钱攻略生过3个娃的抠门妈妈教你：医院必备清单（必须单独买）：计量卫生巾（10片装够用）产褥垫（60*90尺寸的8片）脐带防水贴可替代的省钱招：哺乳内衣买10元/件的纯棉款NB码纸尿裤先囤2包（建议买89元/包的实惠装）厚抱被用哥哥姐姐旧的更软乎避坑：待产包套装很多用不上的，不如单买
收藏
5
7
宁喻欢
4个月25天
孕期体重管理的小烦恼今天上称发现体重从106斤掉到103斤，作为33周+6的孕妈实在有点慌。明明昨天还正常，今早吃完早餐又吐了，这已经是连续几天体重不稳定了。看群里姐妹30多周都胖了20多斤，我却连孕前105斤的体重都没恢复到，明天产检得好好问问医生。最近胎动倒是很活跃，宝宝经常大清早就开始踹，有次凌晨翻身动静太大，把老公的手放肚皮上想安抚，结果小家伙踢得更欢了。现在空调房里总忍不住掀被子，醒来总发现肚皮凉凉的，又担心着凉又控制不住怕热，当妈真是不容易呀～各位孕晚期的姐妹，你们体重增长还正常吗？这种突然掉秤的情况要不要紧？
收藏
5
8
妈妈网_1rw39n
4个月25天
百天照省钱攻略：自己拍出影楼效果二胎妈妈分享DIY百天照经验：布景准备纯色床单+ins风道具（总成本自然光拍摄选上午10点服装搭配风格搭配要点中国风红色肚兜+虎头鞋清新风纯白连体衣+草帽拍摄技巧趁宝宝刚睡醒心情好时拍用摇铃吸引视线连拍模式抓表情后期修图用美图秀秀"宝宝照"滤镜一键优化省钱秘诀：某宝租衣服道具更划算，影楼加照片40元/张太坑
收藏
4
12
悟空女神88
4个月整
7月龄宝宝夜醒频繁？试试这个作息调整法我家娃从夜醒5次到睡整觉的真实经历：白天作息严格4小时喂奶间隔清醒时长不超过2.5小时黄昏觉控制在30分钟内睡前程序19:00洗澡→抚触→喂奶→关灯哄睡夜醒处理先观察5分钟不立即抱确实饿了才喂（控制在10分钟内）后半夜醒用拍拍法接觉注意：突然频繁夜醒要排查是否出牙/猛长期实测效果：第3天夜醒减到3次1周后基本只醒1次现在能从晚8点睡到早6点
收藏
4
12
wa葡萄小妞
4个月18天
宝宝辅食面条煮不烂？厨房小白必看技巧第一次煮辅食面把娃噎到的血泪教训，现在煮得超级软烂：选面技巧龙须面比普通面条易煮烂超市买的儿童蔬菜面更易熟煮面步骤①水开下面煮到半透明②关火焖5分钟（关键！）③过凉开水更软滑搭配建议月龄推荐搭配6-7月胡萝卜泥+面汤8-9月碎青菜+蛋黄末安全提示：煮好的面条用辅食剪再剪碎，凉至手腕温度再喂
收藏
4
9
温柔安安妈two
4个月16天
孕晚期频繁胎动应对小技巧我家宝宝34周时也是天天踹得我睡不着，分享几个实测有效的安抚方法：轻轻抚摸肚皮时发现宝宝动得更欢？试试用温热毛巾敷肚子（注意温度别太高），我家崽会安静下来空调别直吹肚皮！我都是穿个护肚围睡觉，既防着凉又能缓解胎动频繁侧睡时在肚子下面垫个小枕头，能减少压迫感注意：如果伴随规律宫缩或疼痛要及时就医。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
5
9
阳田子儿乔
4个月20天
孕期拉肚子会引发早产吗？ 今天已经拉了7次了，后面几次都是稀便，肛周都火辣辣的疼。在吃医生开的补血药，不知道是不是这个引起的。听说孕晚期拉肚子容易引发宫缩，好害怕会早产啊！现在才34周+2，宝宝还没足月。有孕妈遇到过这种情况吗？要不要去医院看看？
收藏
4
点赞
妈妈网_siru5k
4个月12天
我老公让我用那个避孕凝胶之后现在每天内裤上都是那种臭臭的味道，我都不知道怎么去形容，像那种苦涩苦涩的脚臭味，我每天上完厕所用纸巾擦的时候都要闻一下，每次闻都是正常的那种酸味，但是一在内裤上干了就臭臭的，我刚开始以为是我内裤或者裤子的问题，每天都换衣服，还把护垫垫上了，结果护垫也臭
收藏
11
2
万与绿叶f
4个月6天
宝宝喝奶后老是睡不安分，睡没多久就醒，还要胀气，可不可以把奶瓶换成世喜新生儿奶瓶？
收藏
3
点赞