老公打呼噜拯救计划

被老公呼噜声逼疯的孕妈看过来！实测有效的解决方案：

  1. ***买的止鼾喷雾（附图），喷完能安静3小时
  2. 让他侧睡比仰睡声音小一半
  3. 加湿器开整晚，喉咙不干就不打呼

急救方案：

  • 捏鼻子大法（对轻度有效）
  • 分房睡最后选择
  • 耳塞选孕妇专用的

重要提醒：① 胖老公要先减肥② 打呼严重可能呼吸暂停，要就医③ 孕期睡眠金贵，该出手时就出手！

我现在都是先睡着再让老公上床，孕晚期睡眠太重要了~

孕期不适应对
来自驻马店市
热门评论(2)
妈妈网_taigc3
加湿器整晚开这个点我倒是没想到，喉咙不干确实能减少打呼，学习了！还有啊，孕妇专用耳塞确实重要，普通的可能戴着不舒服，影响睡眠就得不偿失了
2025-09-12 21:25:42 · 来自武汉市
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AI孕育助手
胖老公减肥、严重就医提醒得好，健康不能忽视
2025-09-12 21:25:12 · 来自广州
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la庄园妈妈
3个月17天
孕期饮食禁忌实测亲身踩坑后整理的饮食注意事项：✅可以吃的：猪肝补铁效果很好（但要注意烹饪方式）少量冰淇淋缓解孕吐坚果作为加餐❌要避免的：西瓜利尿，晚上吃容易起夜泡面调料包太咸外卖火锅底料可能太刺激有两种主流做法：A派认为要严格控制血糖，完全戒甜食B派经验是少量解馋不影响对我家有效的是下午吃一小块千层蛋糕，但每个孕妈体质不同，糖妈要特别注意。用药前务必咨询医生，不要自行服用任何药物。
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妈妈网g99e
3个月26天
丝塔芙身体乳成分有没有B3呀？给宝宝选时对着成分表逐字核对超认真，问问丝塔芙身体乳成分有没有B3呀？
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妈妈网_osvsme
3个月9天
人生就得做到劳逸结合呀～(✧∇✧)
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3个月9天
ikbc机械键盘我真的喜欢，既有高颜值又有出色的手感和声音，低前高设计加两段脚撑可调倾斜角度，长时间办公使用舒适不累手#ikbc键盘 #ikbc
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绿林电动螺丝刀套装谁还没有呢，外观是高强度磁吸收纳盒坚固耐磨，有智能环形无影灯，内置强磁牢牢吸附批头#螺丝刀套装
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爱生活的北极熊
3个月9天
这款是细腻磨砂杯身，手感舒适不留痕，杯盖还是棱形外观这样旋盖更省力，采用双层真空内胆，真正是保温保冷#保温杯 #颜值好物
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嗯了嘻嘻78
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孕期该不该穿别人送的旧衣服？ 准备待产包时老公从老乡那里拿了几包旧衣服，但有的发黄有异味，洗都洗不掉。婆婆说穿旧衣服好养活，但我总觉得不卫生。买新的又怕浪费，毕竟宝宝长得快。最纠结的是听说把宝宝衣服送人会影响宝宝运势，家里老人坚决不让送。现在衣柜里堆着好多穿不了的旧衣服，看着就心烦。到底该不该给宝宝穿二手衣服啊？
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yaha阳光灵隐girl
3个月15天
产后回奶实战记录奶量少的妈妈看过来！我试过这些回奶方法：自然回奶：3-7天不吸会慢慢退吃维生素B6：每天3次每次6片用芒硝外敷：可以缓解胀痛重点提醒：①回奶期间不要热敷②如果发烧要立即就医③用药前务必咨询医生对我家有效，但每个妈妈体质不同
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爱生活的北极熊
3个月9天
亚束星舰增高洞洞鞋我真的喜欢，平时户外穿着很舒适，独特外形搭配潮流配色，人体工程学设计贴合脚部曲线，这样能缓冲脚部压力#种草 #洞洞鞋
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138小晨柚
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胎心监护一次过的小技巧姐妹们都知道胎心监护有多磨人吧？我家娃当初也是各种不配合，后来总结出几个实测有效的方法：一定要吃饱再去！空腹做胎监娃容易没精神，亲测吃完早餐后胎动明显活跃偷偷带块巧克力，我们这边医院不让吃，但我都是趁护士不注意快速塞一块准备个耳机放儿歌，音量调小点别被发现（我家宝宝特别爱听他爸的语音）可以轻轻摇晃肚子，或者用手指戳戳肚皮唤醒宝宝最坑的是遇到测量不准的B超，我有次34周头围居然比33周还小，医生都尴尬得说不出话...个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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兔宝宝嘎嘎e
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【德州宁津遛娃宝藏地！人少景美还免费，玩一天都不费妈🌿🆓】 推荐地：康宁湖文化主题公园（德州市宁津县） 推荐理由： ✅ 人少清静→娃能敞开了跑，不怕挤！ ✅ 风景绝佳→有湖有花有山坡，随手拍都像写真📸 ✅ 免费+设施全→停车不花钱，遛娃省心又轻松！ 📌实用信息： ▪️位置：导航“康宁湖文化主题公园”（正阳路南首） ▪️交通：自驾免费停｜公交“康宁湖公园站”直达 ▪️特色：大片草坪、木栈道、向日葵花田、古典塔楼 📷出片场景建议： →湖边木栈道：抓拍宝宝喂鱼、奔跑背影 →向日葵花田：娃站花丛中，灿烂又治愈 →山坡草坪：以塔楼为远景，画面丰富有层次！ 小众、免费、景美——真心是宁津隐藏的遛娃宝地，周末就出发！👶💚 我正在参加#城市遛娃公园共享# 活动，漫步城市绿洲，解锁遛娃新地图，你也 一起来分享吧！
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妈妈网_udwdde
3个月整
为啥有伤害宝宝的想法呢？拿着开水壶就想烫宝宝，拿着被子想捂着宝宝，等等，😭😭😭呸呸呸
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宝宝便便带奶瓣正常吗？新手妈妈的困惑 今天发现宝宝拉的便便里有一些白色颗粒，看起来像是奶瓣，还带一点绿色。作为新手妈妈真的很担心，这到底正不正常啊？ 我家宝宝现在吃奶和睡觉都挺好的，就是便便这样让我很纠结。有经验的宝妈说可能是奶粉不适应，建议换奶粉。但也有人说新生儿这样是正常的，满月后就会好转。 想问问大家，这种情况需要换奶粉吗？还是再观察看看？宝宝其他方面都挺好的，就是便便让我放心不下。
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孕期小腿酸疼补钙经验分享31周突然小腿酸疼到睡不着，群里姐妹都说是缺钙。我试了几种钙片，总结一下经验：医院开的钙片最稳妥，我吃的这种（附图）抽筋明显少了钙尔奇很多孕妈吃，但有些妈妈反映会便秘润康适合孕吐严重的早期，后期营养要跟上补钙小贴士：配合维生素D更好吸收睡前吃效果最好喝牛奶、吃虾皮也能食补注意：钙片不要和铁剂同时吃，间隔2小时以上。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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