孕期补铁的那些事儿

最近在群里聊到补铁的话题，发现好多孕妈都有同样的困扰。我自己从怀孕开始就一直在和缺铁作斗争，今天想和大家分享一下我的补铁经历。

我现在每天吃三粒红源达铁剂，医生建议我空腹吃，说胃酸可以帮助铁的吸收。但补了一个月，铁蛋白才从5.8升到6.2，速度真的很慢。医生又让我晚上再加一粒，现在一天三粒。

有个孕妈说她吃琥珀酸缓释片效果不错，一次两片加VC。我下周要去复查了，如果还是补不上去，可能也要考虑换药。大家有什么补铁的好方法吗？

另外我发现，自从怀孕后，我的饮食越来越不健康了。最近特别爱吃面食和奶茶，都不怎么吃肉和蔬菜。可能这也是补铁效果不好的原因之一吧。

想问问其他孕妈，你们都是怎么补铁的？效果怎么样？有没有什么饮食上的建议可以分享？