新生儿黄疸护理实战经验：晒太阳+草药浴亲测有效
我家三胎宝宝出生第5天黄疸值升到17.1，差点又要住院照蓝光。结合前两胎的经验，这次用居家护理3天就降下来了，分享给正在焦虑的新手妈妈们：
【晒太阳技巧】
- 时间：选早上9-10点或下午4-5点的阳光
- 姿势：只穿尿不湿趴着晒（注意遮挡眼睛和私处）
- 时长：每次15-20分钟，每天2次
实测发现隔着玻璃晒效果差，我们是在飘窗上开着26℃空调晒的。晒完明显感觉皮肤没那么黄了，复查数值降了3个点
【草药浴配方】外婆教的土方子：
- 黄栀子10颗煮水（退黄效果最好）
- 茵陈+栀子+黄柏各30g（药店都能买到）
- 红蓝草（南方菜市场有新鲜卖）
注意要等药水放温再洗，不要加生水。我们连续洗了5天，搭配着多吃多排，黄疸值从17.1降到9.3
| 护理方法 | 效果 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 晒太阳 | 降3-5个值 | 避免直射眼睛 |
| 草药浴 | 辅助排黄 | 测试过敏反应 |
| 多吃多排 | 最关键 | 母乳按需喂养 |
避坑提醒：①数值超过15要密切监测 ②出现嗜睡、拒奶立即就医 ③不要擅自停母乳除非确诊母乳性黄疸
来自南宁市
