老公备孕配合指南
备孕时老公的配合太重要了！我成功怀上这次就是严格按排卵监测来安排：
| 事项 | 老公要做 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 同房频率 | 排卵期隔天一次 | 禁欲3-5天养精 |
| 营养补充 | 吃男士复合维生素 | 京东买的一盒30+ |
| 作息 | 晚上11点前睡觉 | 避免久坐 |
个人经验仅供参考
避坑提醒：①不要给老公太大压力 ②烟酒必须提前3个月戒
来自郴州市
热门评论(2)
Mickeywinter
无论是否备孕 都要注意身体健康了
2025-09-13 21:35:17
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妈妈网_mwgmwm
你说的避坑提醒太关键了，很多人备孕的时候光顾着自己调理，忽略了老公这边。提前3个月戒烟酒真的很重要，还有不能给老公太大压力，这点估计很多人都没意识到，得好好记住才行。
2025-09-13 20:44:59 · 来自南京市
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