孕期饮食避坑指南：柿子到底能不能吃？

最近群里好多孕妈在讨论柿子能不能吃的问题，我自己也纠结过。亲测经验分享给大家：

1. 血糖高的孕妈慎吃：柿子糖分真的很高，群里姐妹实测血糖飙升
2. 适量原则：我孕中期偶尔吃软的柿子，一次半个没问题
3. 注意搭配：不要和牛奶、海鲜一起吃，容易消化不良

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。每个孕妈体质不同，建议第一次吃先少量尝试。