孕期肚子发紧发硬怎么办？过来人经验分享

怀孕期间肚子突然发紧发硬，很多准妈妈都会遇到。我怀二胎的时候从早期就有这种情况，问了医生才知道是假性宫缩。

常见情况：

1. 翻身或变换姿势时突然发紧，持续1分钟左右
2. 孕晚期更频繁，但没见红就没事
3. 二胎妈妈更容易出现，可能和剖宫产疤痕有关

我当时是这样处理的：

• 立即停止活动平躺休息
• 喝温水放松
• 记录发作频率（超过5次/小时要就医）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要自己乱吃保胎药②持续疼痛或见红立即就医