孕期怕冷怎么办？我的保暖小妙招

怀孕后突然变得特别怕冷，我盖两床被子还觉得脚冰凉。问了医生说是体寒，分享几个对我有用的方法：

保暖装备：

• 珊瑚绒睡衣套装
• 厚袜子+棉拖鞋（睡觉也穿）
• 热水袋（注意温度别太高）

饮食调理：

• 每天早上一杯红糖姜茶
• 多吃牛羊肉汤
• 睡前喝热牛奶

医生说这种情况到孕中期会好转，我现在25周已经好多了。

避坑提醒：①电热毯要提前预热，上床就关掉②泡脚水温不要超过40度