孕期胃胀气缓解方法实测
孕中期开始胃胀气特别严重，下午到晚上一直想打嗝放屁。试了群里姐妹推荐的方法，这几个最有效：
- 生姜红糖水（喝完打嗝会舒服很多）
- 饭后散步20分钟
- 少吃多餐（我改成一天5顿）
- 避开易产气食物：豆类、碳酸饮料
对我家有效，但每个宝宝体质不同
避坑提醒：①不要随便吃健胃消食片②胀气严重可以试试孕妇瑜伽的猫式
来自内江市
热门评论(2)
小橙橙咕咕
是咯，我也少吃多餐
2025-09-20 20:18:40 · 来自广州
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ya小宝贝妈妈
孕妇瑜伽的猫式动作我也试过，对缓解胀气确实有帮助。不过健胃消食片确实得谨慎，别随便乱吃，万一对宝宝有影响就麻烦了，还是食疗和运动更靠谱些
2025-09-20 20:11:08 · 来自广州
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