孕期营养补充注意事项
建档时抽了11管血，医生说我有点贫血。整理了几个营养补充要点：
| 营养素 | 补充方式 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 铁剂 | 餐后服用 | 要和维C一起吃 |
| 钙片 | 睡前服用 | 不要和铁剂同吃 |
| DHA | 随餐服用 | 选藻油来源的更安全 |
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要自己乱补维生素②钙片吃多了容易便秘
来自内江市
热门评论(2)
动称花妹妹99
我也是贫血，医生让我多吃红肉，你试过吗？么么哒
2025-09-20 20:18:18 · 来自广州
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一抓米西5566
她这个分享真的很实用啊，尤其是贫血的孕妈，照她说的这样补铁、补钙和DHA，科学又方便。餐后吃铁剂、睡前吃钙片这些小细节，很容易被忽略，但其实特别重要。
2025-09-20 20:11:52 · 来自广州
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