孕期便秘困扰

最近便秘问题越来越严重了，明明每天都吃很多水果蔬菜，还是拉不出来。前两天吃了一次烧烤，结果更糟了，擦屁股都带血，疼得不行。现在连鸡蛋都不敢多吃，怕加重便秘。姐妹们有没有什么缓解便秘的好方法啊？我试过喝酸奶、吃火龙果，效果都不太明显。

今天大腿又不小心撞到桌角，同一个位置连续撞了两天，已经淤青肿起来了。怀孕后反应迟钝好多，总是磕磕碰碰的。