孕期饮食小发现：奶茶冰棍不升糖，碳水躺着才危险

今天发现一个有趣的现象！我喝奶茶、吃冰棍后测血糖居然都不高，但一吃太多碳水又躺着休息，血糖就会明显升高。昨晚喝了杯奶茶还吃了鸡汤，餐后两小时血糖才5.5，这个发现让我好惊喜！

不过香蕉配冰棍的组合也很安全，看来孕期控糖还是要多观察自己的身体反应。现在摸索出规律了：控制碳水摄入量，吃完别马上躺下，适当活动真的很重要。

孕期饮食小发现：奶茶冰棍不升糖，碳水躺着才危险

大家孕期有没有类似的饮食发现呀？快来分享你们的控糖小妙招～

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(3)
Mickeywinter
无论如何 奶茶还是要少喝
2025-09-22 00:04:01
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冷冷水凝00 ： 少喝有啥原因不？
小鹿宝噢噢
你说得太对了！我孕期的时候也发现吃碳水多了血糖就蹭蹭往上涨，但是吃冰淇淋啥的反而没事。看来真的要像你说的那样，多观察自己的身体反应，找到适合自己的控糖方法
2025-09-21 21:16:00 · 来自广州
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孕期饮食与血糖控制的小发现最近发现一个有趣的现象：我喝奶茶、吃冰棍血糖都不会升高，但只要吃太多碳水又躺着不动，血糖就会偏高。昨晚喝了一杯奶茶还喝了鸡汤，餐后两小时血糖只有5.5，真是意外！有姐妹跟我一样吗？你们孕期都怎么控制血糖的？我发现香蕉配冰棍这种组合对我完全没影响，但一吃面包就容易超标。现在都不敢吃太多精制碳水了，感觉运动真的很重要。今天称体重居然比上周轻了两斤，明明昨晚还吃了奶油面包，不知道怎么回事。孕期的身体变化真的好神奇，大家有没有类似的经历？一起来聊聊你们的饮食控制小妙招吧～
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孕期饮食分享：控糖也能享受美食今天想和大家分享一下我的孕期饮食心得。作为一个糖妈，我发现了一个有趣的现象：喝奶茶、吃冰棍我的血糖都不会高，但只要吃太多碳水又躺着就会升高。昨晚喝了一杯奶茶还喝了鸡汤，餐二血糖才5.5呢！不过最近发现吃太多热气的东西会不舒服，头痛得厉害。大家孕期有没有类似的经历？都是怎么平衡美食和健康的呢？我现在会煮点柠檬水喝，感觉挺舒服的。体重方面也很有意思，虽然我偶尔会吃奶油面包，但居然比上周轻了两斤。孕前体重基数比较大，现在170cm的身高，看起来就大了肚子，其他部位都没怎么胖。可能是因为我一直有运动习惯，肌肉比较多的缘故吧。想问问各位孕妈们，你们孕期都是怎么控制饮食的？有什么特别想吃又不敢吃的东西吗？
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