孕晚期的不适与应对

最近进入了孕晚期，各种不适接踵而来。晚上睡两个小时就醒了，尿频特别难受，一晚上要跑七八次厕所，腿都跑疼了[流泪]。肚子还会一跳一跳的，像打嗝一样，查了一下原来是宝宝在打嗝呢！

假性宫缩也越来越频繁，肚子发紧发硬，有时候还会痛，想吐又吐不出来，真是难受极了。听说入盆之后也不一定马上发动，有的人35周就入盆了，40多周才生，真是让人焦虑啊！

为了缓解不适，我开始喝莲蓬黑豆水去胎毒，朋友说这个能让宝宝出生时更干净。虽然没什么味道，就当水喝了。还准备了燕窝，希望能让宝宝皮肤白白净净的。

现在每天都在数着日子，希望宝宝能平安健康地到来。孕晚期的姐妹们，你们都是怎么缓解这些不适的呢？