孕晚期假性宫缩应对心得
34周开始频繁假性宫缩，肚子发紧发硬像石头一样。我的应对方法：
- 立即停止当前活动
- 左侧卧位休息
- 喝温水缓解
- 记录宫缩频率（每天超过10次要就医）
注意区分真假宫缩：真宫缩会规律性加强，假宫缩休息后缓解
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要过度劳累 ②出现见红破水立即就医 ③数胎动不能少
来自广州市
热门评论(3)
迪迪妈咪a
是咯，区分真假宫缩很重要
2025-09-23 16:40:19 · 来自广州
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宝妈bm88
怎么更准确地区分真宫缩和假宫缩呢，除了规律加强和休息缓解还有啥办法？
2025-09-23 16:38:49 · 来自广州
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海贝爸爸
你说得挺全面的，假性宫缩这事儿确实得重视。左侧卧位休息加喝温水，这法子听起来挺靠谱的。数胎动和记录宫缩频率也很关键，宝妈们得记牢了！
2025-09-23 16:34:35 · 来自广州
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