孕期体重控制的烦恼

最近发现自己怀孕后体重增长得特别快，现在24周+已经快170斤了。医生让我控制在20斤以内，可是喝水都胖的体质真的太难了。每天晚上都饿得发慌，老公还总在我面前吃宵夜，我只能规定自己一周放纵一次。

孕期体重控制的烦恼

每天坚持运动一个半小时，白天稍微吃多点体重就蹭蹭往上涨。现在肚子越来越大，走路都觉得累。姐妹们有什么控制体重的好方法吗？特别想知道大家都是怎么控制孕期体重的，感觉好焦虑啊！

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
流云儿liu
跟老公说说，让他别在你面前吃宵夜了，太折磨人了！哈哈哈哈
2025-09-23 18:09:24 · 来自广州
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刘。云云star
怀孕后体重猛涨确实挺愁人的，你这喝水都胖的体质，确实得在饮食上好好琢磨琢磨，可以试试少食多餐，每顿别吃太撑，像高热量、高脂肪的最好少吃，这样应该能好点。
2025-09-23 17:33:52 · 来自广州
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八八瑶
第11天
孕期褐色分泌物应对心得34周出现褐色分泌物的处理经验，遇到类似情况的孕妈别慌~我的情况晨起发现内裤有少量褐色分泌物没有腹痛，胎动正常B超显示宝宝脐带绕颈已解除医生建议减少走动，多卧床休息避免提重物和长时间站立密切观察是否伴随腹痛或出血增多注意事项未足月出现分泌物要重视及时做胎心监护确认宝宝状态准备好待产包以防早产避坑提醒不要自行用药避免过度紧张影响休息破水要及时就医个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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剖腹产第十四天，打开纱布看见口子这么长，吓人自己都害怕的吓一跳，在医院医生让我第二天常试下床，动手术两天没有排气，没有敢吃东西就喝了水，我胳膊拐着孩子爸爸脖子，我一动感觉刀口疼的不敢动，我说不敢动太疼了疼的根本都动不了，医生说下不了床不勉强，可以到第三天下床，我第三强忍着疼慢慢动坐起来，下床一点点曲着慢慢走，走着还感觉刀口疼，不敢大动一点，剖腹产真的是太疼了第四天还是继续下床走路还是感觉非常吃力的坐起来，慢慢的走路，第五天好点自己可以慢慢坐起来下床走路，第六天就出院了，宝贝你是宝宝用生命换来的，希望你健健康康快快乐乐的成长。
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白露觞
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孕中期褐色分泌物需要去医院检查吗？今天下午突然发现有一点褐色分泌物，感觉有点像来姨妈时的样子，让我有点担心。我现在是孕中期，之前检查都挺正常的，突然出现这种情况不知道要不要紧。想问问有没有类似经历的姐妹，这种情况需要马上去医院检查吗？还是可以先观察看看？
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妈妈网_aef75i
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台风前的囤货大战今天群里大家都在讨论即将到来的台风，看到大家疯狂囤货的样子，我忍不住笑了。从昨天开始，超市和市场就挤满了人，大家都在抢购食材和生活用品。我也提前买好了鱼、排骨和土豆，以防万一停水停电。不过看到有人囤了一冰箱的菜，感觉能吃一个月，这也太夸张了吧！更搞笑的是，超市里连辣椒都被抢光了，果然是广东人的倔强，什么都可以不要，辣椒必须得有。我家冰箱里备了些简单的食材，还准备了些面包牛奶。老公说万一停水停电，我们就吃泡面配老干妈。虽然大家都在紧张准备，但我觉得台风应该不会太严重，毕竟现在外面还是大太阳呢。不过看到群里有人说医院都停诊了，还是有点担心。希望台风快点过去，大家都平安无事。话说回来，这次囤货大战倒
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妈妈网_f79ylj
第1天
台风天囤货记 今天台风要来了，大家都在疯狂囤货。我也赶紧去超市抢购，结果发现菜市场早就被抢空了！最后只买到一包虾干和几包泡面。 看着别人发的照片，超市货架都空了，感觉像世界末日一样。我家楼下便利店还开着，但外卖全都停了，想吃点热乎的只能自己煮。 最搞笑的是，我老公公司居然要求明天正常上班，说是风雨无阻赶工期。这台风天还要上班，真是比牛马还命苦啊！ 大家台风天都囤了什么？有没有什么好吃的推荐？我现在特别馋黄桃罐头，可惜买不到了。
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妈妈网_4t5n7m
第1天
台风天里的孕妈日常 今天整个广东都在等台风，群里姐妹们聊得热火朝天。我这边风平浪静得反常，工业区却早早停工了。看着大家抢菜囤粮，我只买了条鱼和青菜——毕竟年年都说台风要来，最后总雷声大雨点小。 最愁的是产检，本来预约了明天，现在医院都停诊了。群里有个姐妹耻骨痛得厉害，怀疑要发动，卫生院却因为台风拔了电源做不了胎监。我们都在教她数宫缩，这种时候真是既怕台风乱来，又怕它不来。 现在躺在床上，左侧睡心脏疼，右侧睡反酸水，听着窗外忽大忽小的风声。饿得爬起来吃泡面时，发现群里还有孕妈在晒干吃虾补钙，看得我馋死了。台风天的夜晚，我们这些大肚婆就像揣着不定时炸弹，数着宫缩等天亮。
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妈妈网_kqkkgz
第1天
台风天前的准备与担忧 今天大家都在讨论即将到来的台风，气氛有点紧张又有点好笑。我家窗户还没贴胶带，看到小区里有些邻居已经贴了，搞得我也心慌慌的。老公本来25号要去北京出差，结果改签今天出发了，说是怕航班取消。 去菜市场买菜发现价格全涨了，去晚一步连猪肉都没了。婆婆抢到最后两块肉，回来还说超市里大家都在囤货，泡面、矿泉水都被抢光。我本来觉得没必要太紧张，但看到央视都在点名这次台风，还是决定待会儿去把窗户贴一下胶带。 最搞笑的是，群里有人说她老公公司通知明天照常上班，还说什么"台风天也要保证生产"，简直是把员工当牛马。我家这边医院已经停了非急诊，超市下午就关门了，阳台上的东西全都搬进屋里，就怕被风吹跑。 现在外面开始下雨了，风也越来越大，不知道今晚能不能睡好。你们台风天都做了哪些准备啊？有没有什么特别要注意的？
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妈妈网_m9b4bf
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台风天里的孕妈日常：焦虑、等待与无奈 作为一个孕晚期的准妈妈，最近最让我焦虑的不是即将到来的分娩，而是这场号称17级的超强台风。从昨天开始，整个城市就进入了备战状态，超市被抢购一空，学校停课，连医院都暂停了非急诊服务。 最让我担心的是原定明天的产检，医生说要看看宝宝是否入盆。但现在台风警报高悬，医院都发了通知暂停门诊。我的耻骨疼得厉害，下半身酸胀得不行，真怕是要提前发动了。 更无奈的是，老公的公司竟然要求明天正常上班，说是'风雨无阻赶工期'。看着窗外现在风平浪静的样子，真不知道这场台风到底会不会来。家里备了些泡面和八宝粥，但孕晚期总是容易饿，现在连外卖都停了，真是愁死人。 其他孕妈们，你们都是怎么应对这种极端天气的？有没有什么特别的准备建议？
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妈妈网_e8id1h
第1天
孕晚期肚子疼，是假性宫缩吗？今天下午突然感觉肚子一阵阵发紧发硬，还伴随着疼痛，一会儿疼一会儿不疼的。我赶紧让婆婆陪我去医院做了胎心监护，医生说肚子确实有点硬，但胎心正常。现在孕晚期了真的好担心，不知道这是不是假性宫缩？有没有同样经历的孕妈来说说看？我婆婆说可能是肠绞痛，但我感觉不太像。医生让我再观察观察，可这种一阵阵的疼痛真的好让人焦虑啊！
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Have姐
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宝宝发烧和体温计不准的烦恼 今天真是被吓到了！给宝宝量体温时，耳温枪显示他竟然有39.9度，我自己更是高达41度，差点没把我吓晕过去。赶紧又用水银体温计重新量，结果宝宝37度不到，我自己也是37度左右，这才松了口气。 之前还一直担心宝宝是不是发烧了，因为他后脖颈和后背摸起来烫呼呼的，但精神状态又挺好的。现在想想可能是空调开得不够，宝宝盖得有点厚，导致他体温偏高。 这次真是被电子体温计坑惨了，明明花了一百多买的，结果这么不准。看来还是得备个水银体温计才靠谱，虽然用起来麻烦点，但至少数据准确啊！ 大家有没有遇到过类似的情况？都是怎么给宝宝量体温的？有没有什么好用的体温计推荐？
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粉墨宝贝
第1天
宝宝发烧虚惊一场，电子体温计把我吓坏了 今天真是被吓得不轻！给宝宝量体温时电子耳温枪显示39.9度，我自己竟然测出41度，差点就要打120了。后来用水银体温计重新测量，结果宝宝37度不到，我36.8度，完全是虚惊一场。 现在想想都后怕，那个电子体温计花了一百多买的，结果这么不靠谱。宝宝当时状态其实挺好的，就是后脖颈和后背摸起来有点烫，还好没急着去医院。 姐妹们有没有靠谱的体温计推荐啊？这次真是被坑惨了，想重新买一个准确点的。顺便问问大家，宝宝后脖颈出汗多是不是穿太多了？开空调调到多少度比较合适呢？
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孕晚期催产经验分享我家宝宝是个留级生，40+4还没动静，最后住院催产的。医生给了两种方案：先软化宫颈口直接上催产素我选择的是第一种，比较温和。第二天才开始正式催产，过程确实挺疼的，但比自然发动快多了。给准备催产的姐妹几个建议：提前问清楚医院的具体流程准备好补充体力的食物让家人陪着个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要盲目要求催产，听医生建议②催产过程中要密切监测胎心③准备好可能转剖的心理准备
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产后涨奶痛不欲生，求支招！ 今天是产后第三天，涨奶痛得我快崩溃了！两个乳房硬得像石头一样，腋下都堵得发疼。宝宝不肯吸母乳，吸奶器也吸不出来多少。医生建议喝炒麦芽水，但效果太慢了。现在连冰敷都试了，还是痛得睡不着。有经验的宝妈们，你们是怎么熬过这段时间的？求支招！
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备孕路上的小烦恼：老公加班影响安排最近在备孕，打了促排针需要按时同房，但老公总是加班到深夜，真的很影响安排。这次没怀上可能就是因为他加班太多错过了最佳时间，心里有点郁闷。明明知道我在备孕期，就不能调整下工作时间吗？现在都不想安排了，感觉顺其自然吧。姐妹们有没有遇到过类似情况？大家都是怎么协调工作和备孕时间的？
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孕期控糖与饮食管理的纠结 最近产检发现血糖偏高，医生建议我打胰岛素控制。空腹血糖5.2，餐后两小时8.4，虽然不算特别高，但也超出了正常范围。医生说我需要严格控制饮食，避免血糖继续升高影响宝宝健康。 但我真的很纠结，一方面知道要控制，另一方面又觉得孕期已经很辛苦了，连基本的米饭都不能好好吃。我试过吃杂粮饭，但实在不习惯那个口感。现在每天测血糖，看到数字波动就焦虑。 更让我烦恼的是，医生说如果血糖控制不好可能要提前剖腹产。我现在35周，宝宝估重5斤多，希望能坚持到足月。姐妹们有什么控糖的好方法吗？既能保证营养又不会让血糖飙升的那种。
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右抱静心
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