孕期控糖的烦恼与经验分享

最近产检发现血糖偏高，空腹5.2，餐后2小时8.4，医生说需要稍微控制一下。虽然知道要控糖，但真的很难坚持，毕竟平时就爱吃水果和甜食。现在每天吃柚子、西梅、桃子这些水果，饭后1小时才敢吃，还尝试了干湿分离的吃法。医生建议我吃杂粮饭，每次只吃小半碗，但我总觉得不吃白米饭就像没吃饭一样。最近体重控制得不太好，三天就涨了2斤，早上称重已经107了。想问问各位孕妈们都是怎么控糖的？有什么好的经验可以分享吗？

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(3)
甜美佑佑～
我也血糖高，水果都不敢吃了
2025-09-23 19:17:34 · 来自广州
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Helena琽
你饭后1小时吃水果，那会不会影响下一餐的食欲呀，咋平衡这个呢？
2025-09-23 19:13:15 · 来自广州
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宁宁tmgab
你三天就涨了两斤，这体重增速可有点快哦，还是得在饮食上再精细点儿，水果也别天天吃太多，可以替换成黄瓜、番茄这种低糖的。干湿分离的办法不错，但也要注意别因为分离吃饭，结果整体吃得更多了
2025-09-23 19:10:00 · 来自广州
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第1天
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妈妈网_f79ylj
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台风天囤货记 今天台风要来了，大家都在疯狂囤货。我也赶紧去超市抢购，结果发现菜市场早就被抢空了！最后只买到一包虾干和几包泡面。 看着别人发的照片，超市货架都空了，感觉像世界末日一样。我家楼下便利店还开着，但外卖全都停了，想吃点热乎的只能自己煮。 最搞笑的是，我老公公司居然要求明天正常上班，说是风雨无阻赶工期。这台风天还要上班，真是比牛马还命苦啊！ 大家台风天都囤了什么？有没有什么好吃的推荐？我现在特别馋黄桃罐头，可惜买不到了。
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台风天里的孕妈日常 今天整个广东都在等台风，群里姐妹们聊得热火朝天。我这边风平浪静得反常，工业区却早早停工了。看着大家抢菜囤粮，我只买了条鱼和青菜——毕竟年年都说台风要来，最后总雷声大雨点小。 最愁的是产检，本来预约了明天，现在医院都停诊了。群里有个姐妹耻骨痛得厉害，怀疑要发动，卫生院却因为台风拔了电源做不了胎监。我们都在教她数宫缩，这种时候真是既怕台风乱来，又怕它不来。 现在躺在床上，左侧睡心脏疼，右侧睡反酸水，听着窗外忽大忽小的风声。饿得爬起来吃泡面时，发现群里还有孕妈在晒干吃虾补钙，看得我馋死了。台风天的夜晚，我们这些大肚婆就像揣着不定时炸弹，数着宫缩等天亮。
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台风天前的准备与担忧 今天大家都在讨论即将到来的台风，气氛有点紧张又有点好笑。我家窗户还没贴胶带，看到小区里有些邻居已经贴了，搞得我也心慌慌的。老公本来25号要去北京出差，结果改签今天出发了，说是怕航班取消。 去菜市场买菜发现价格全涨了，去晚一步连猪肉都没了。婆婆抢到最后两块肉，回来还说超市里大家都在囤货，泡面、矿泉水都被抢光。我本来觉得没必要太紧张，但看到央视都在点名这次台风，还是决定待会儿去把窗户贴一下胶带。 最搞笑的是，群里有人说她老公公司通知明天照常上班，还说什么"台风天也要保证生产"，简直是把员工当牛马。我家这边医院已经停了非急诊，超市下午就关门了，阳台上的东西全都搬进屋里，就怕被风吹跑。 现在外面开始下雨了，风也越来越大，不知道今晚能不能睡好。你们台风天都做了哪些准备啊？有没有什么特别要注意的？
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妈妈网_m9b4bf
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台风天里的孕妈日常：焦虑、等待与无奈 作为一个孕晚期的准妈妈，最近最让我焦虑的不是即将到来的分娩，而是这场号称17级的超强台风。从昨天开始，整个城市就进入了备战状态，超市被抢购一空，学校停课，连医院都暂停了非急诊服务。 最让我担心的是原定明天的产检，医生说要看看宝宝是否入盆。但现在台风警报高悬，医院都发了通知暂停门诊。我的耻骨疼得厉害，下半身酸胀得不行，真怕是要提前发动了。 更无奈的是，老公的公司竟然要求明天正常上班，说是'风雨无阻赶工期'。看着窗外现在风平浪静的样子，真不知道这场台风到底会不会来。家里备了些泡面和八宝粥，但孕晚期总是容易饿，现在连外卖都停了，真是愁死人。 其他孕妈们，你们都是怎么应对这种极端天气的？有没有什么特别的准备建议？
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妈妈网_e8id1h
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孕晚期肚子疼，是假性宫缩吗？今天下午突然感觉肚子一阵阵发紧发硬，还伴随着疼痛，一会儿疼一会儿不疼的。我赶紧让婆婆陪我去医院做了胎心监护，医生说肚子确实有点硬，但胎心正常。现在孕晚期了真的好担心，不知道这是不是假性宫缩？有没有同样经历的孕妈来说说看？我婆婆说可能是肠绞痛，但我感觉不太像。医生让我再观察观察，可这种一阵阵的疼痛真的好让人焦虑啊！
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妈妈网_6cmyzx
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在你羽翼未满前,我为你遮风挡雨,我的宝贝，欢迎你~
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妈妈网_wluanj
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Have姐
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粉墨宝贝
第1天
宝宝发烧虚惊一场，电子体温计把我吓坏了 今天真是被吓得不轻！给宝宝量体温时电子耳温枪显示39.9度，我自己竟然测出41度，差点就要打120了。后来用水银体温计重新测量，结果宝宝37度不到，我36.8度，完全是虚惊一场。 现在想想都后怕，那个电子体温计花了一百多买的，结果这么不靠谱。宝宝当时状态其实挺好的，就是后脖颈和后背摸起来有点烫，还好没急着去医院。 姐妹们有没有靠谱的体温计推荐啊？这次真是被坑惨了，想重新买一个准确点的。顺便问问大家，宝宝后脖颈出汗多是不是穿太多了？开空调调到多少度比较合适呢？
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