炸胡型宫缩辨别技巧
作为经历过5次炸胡的宝妈，总结真假宫缩区别：
| 特征 | 假宫缩 | 真宫缩 |
|---|---|---|
| 疼痛部位 | 只在下腹部 | 从后背辐射到腹部 |
| 持续时间 | 小于30秒 | 逐步延长 |
| 缓解方式 | 改变**就消失 | 持续加重 |
亲测有效的缓解方法：• 洗热水澡时按摩后腰• 喝覆盆子叶茶（37周后）• 用孕妇枕侧卧
注意：破水不管有无宫缩都要立即平躺就医
来自河池市
热门评论(3)
荣耀的两年之约
这个确实是挺困扰大家尤其是孕晚期的时候
2025-09-24 01:41:03 · 来自北京市
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幸福之旅吖
要是破水了但身边没人，自己平躺后该咋联系医院啊？
2025-09-23 18:41:36 · 来自广州
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文晴妞妞
你总结的真假宫缩区别好详细啊，从疼痛部位到持续时间，还有缓解方式，把每个点都列得很清楚。那个喝覆盆子叶茶的方法挺好，37周后喝，感觉能给准妈妈们缓解不少紧张情绪呢
2025-09-23 18:38:39 · 来自广州
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