孕期便秘自救指南：亲测有效的香油拌香蕉法

孕中期开始便秘越来越严重，试过各种方法后终于找到这个管用的偏方！

具体做法：

1. 香蕉1根煮熟（微波炉加热1分钟也行）
2. 加1小勺香油拌匀
3. 早上空腹先喝温水，吃完这个再吃早饭

实测三天就见效，但注意：① 香油别放太多会拉肚子② 香蕉要熟透的效果才好③ 长期吃可能会腻，可以和其他方法交替使用

其他辅助方法：

• 苹果切块煮水喝
• 医生开的益生菌要坚持吃
• 每天保证2000ml饮水量

避坑提醒：孕期便秘千万别用力排便，有出血要立即就医！