孕期孕吐缓解亲测经验分享

作为经历过两次孕吐的宝妈，分享下我的实战经验。孕早期晚上特别容易吐，试过几种方法：

1. 维生素B6：晚饭后吃1片，能缓解恶心感。用药前务必咨询医生，不要长期连续服用，症状减轻就停。

2. 饮食调整：避免空腹吃酸（会加重胃酸），百香果、橘子等酸甜水果要在饭后少量吃。我试过晚饭后吃半个百香果，嘴巴不会那么苦涩。

3. 分散注意力：我家猫陪在身边时，心情放松吐得少。孕妈可以试试听音乐、看萌宠视频。

注意：孕吐持续时间因人而异，我头胎吐到16周，二胎18周还反复。如果严重影响进食要及时就医，防止脱水。