备孕同房时间安排技巧：实测早晨同房更易中

亲测有效的备孕时间安排经验：

1. 最佳时段：

   • 早上5-7点精子质量最好（我这次中的就是晨间那次）
   • 强阳前后隔天安排，转弱时补一次

2. 流精问题别担心：

   • 流出来的是精液不是精子（医生证实）
   • 事后平躺半小时，这个月我都是第二天早上才洗

3. 配合助孕操：抖音搜文文不熬夜的4个助孕动作（如图），姨妈结束后做

避坑提醒：① 不要排卵期天天同房，影响精子质量② 同房后避免剧烈运动