横位宝宝纠正姿势分享

30周查出横位差点急哭！试了这些方法后宝宝成功转成头位：

亲测有效的姿势：

1. 坚持左侧卧（虽然腰酸背痛但必须忍）
2. 睡前和宝宝说话，手轻轻往下推
3. 做膝胸卧位操（每天2次，每次10分钟）

医生建议：

• 多散步（但别骑车）
• 两周后复查B超
• 34周前都有机会转过来

我家宝34周才转成头位，之前动得特别厉害。医生说这是宝宝在努力翻身呢～现在37周已经稳稳入盆啦！

避坑提醒：① 不要平躺睡觉② 数胎动很重要（虽然我也数不明白）③ 千万别擅自做剧烈运动