孕期便秘自救指南

怀孕后便秘真的折磨人，我试过各种方法，亲测火龙果最管用！不过吃红心火龙果会吓到自己，拉出来的颜色像血一样，后来改吃白心的就好多了。

其他对我有用的方法：

1. 每天一根香蕉
2. 蒸红薯当早餐
3. 多喝温水（实在喝不下可以加点柠檬）

注意：开塞露能救急但别常用，会产生依赖。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱