孕晚期耻骨疼痛难忍，姐妹们有什么缓解方法吗？ 最近进入孕晚期，耻骨疼得实在受不了，特别是晚上翻身和起床的时候，感觉整个人都要散架了！ 我现在31周，白天走路还好，但一到晚上就疼得厉害。钙片已经在加倍吃了，抽筋倒是缓解了，可这个耻骨痛真是要命。平躺着想起来都困难，必须慢慢挪动才行。 医生说是正常现象，但真的影响睡眠和生活质量。想问问其他孕妈们有没有类似经历？都是怎么缓解的？听说用孕妇枕会好些，但我家的大宝把我的孕妇枕霸占了... 另外想问问无痛分娩的事，听说开到2.5指就能打无痛了？我一胎的时候疼了3天才生，这次想早点打无痛，但又怕影响产程。有经验的姐妹能分享一下吗？
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
荣耀的两年之约
这种煎熬也只有我们这些嗯妇才能够体会到啊啊
2025-09-26 03:29:51 · 来自北京市
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成坚定女 ： 这痛苦真不是外人能感同身受的，唉。
小贝贝与小贝壳
希望姐妹们都能够顺顺利利的度过孕晚期。
2025-09-26 03:22:31 · 来自北京市
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这滑板车超方便！能折叠，出门带着不占地儿。车把、推杆、座椅都能调高度，从1岁到好几岁都能用，陪着孩子长大。承重也厉害，座椅能扛50公斤，特别结实。晚上还有渐变流光灯，孩子就是最酷的夜行小骑士！遛、推、骑、滑，功能全乎得很，宝妈们放心闭眼冲！
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孕期饮食黑名单怀孕后特别馋各种美食，但有些食物真的要控制：高糖点心：像蛋黄紫薯包这种，吃完必须大量喝水，否则喉咙超难受油炸食品：家里老人爱给吃放了半个月的油渣，实在不健康泡面夜宵：老公陪着吃了一次就后悔，钠含量太高了我的替代方案：夜宵改吃荞麦面馋甜食时选择新鲜水果准备些健康零食如坚果、酸奶注意事项：偶尔解馋可以，不要经常吃注意食品新鲜度，过期变质的坚决不吃外出就餐选择卫生条件好的餐厅
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孕期皮肤护理心得孕中期开始肚子痒得难受，还长了好多妊娠纹，试过几种方法：保湿很重要：每天洗完澡马上涂润肤乳千万不能抓：抓破后更容易留疤选择温和产品：我用的是宝宝面霜，安全不刺激两种主流止痒方法：A派：用清凉的芦荟胶敷B派：用温热的橄榄油按摩注意事项：如果瘙痒特别严重，要警惕妊娠期肝内胆汁淤积症新长纹是红色的，坚持护理会慢慢变淡选择无香型产品，避免孕吐
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都快被亲妈整抑郁了，每次说的都不听，紧张兮兮的，一些正常情况也紧张兮兮的，住院的时候说了不要和她睡一起，结果出院当天晚上一声不吭的就上我床睡，都不和人打招呼，现在上我床比我还自觉，白天在次卧，晚上在我房间，把我老公逼得睡了好几天沙发，让我老公睡我妈那个房间，老公又不好意思，说要避嫌，我婆婆都没她这么不自觉，说了又不听，可怜我的老公了，有床不能睡， 天天睡沙发
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妈妈网_q2596
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十个月前下的订单,今天终于到货啦
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妈妈网_x36r5s
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高龄40岁产妇，顺产，坐月子都要注意些啥？
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小娜宝妈妈
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秋日护理避坑，孩子鼻塞，闷热的经验 #新手妈妈育儿记#秋天降温后空气干凉，我家 1 岁多宝宝频繁鼻塞，夜里呼吸呼哧响、睡不安稳，还总揉鼻子把鼻孔揉红。起初我踩了不少坑：用普通棉签硬掏鼻屎，宝宝疼得哭闹，鼻屎还被推得更深；跟风买洗鼻器却没控制好水量，呛到宝宝后他一见洗鼻器就躲。试错后总结出安全避坑法，现在宝宝鼻塞半小时内就能缓解。 首先要避开 “硬掏鼻屎” 的坑。宝宝鼻腔黏膜极薄，强行掏易受伤出血。我现在用婴儿专用生理盐水喷雾，让宝宝平躺、轻抬下巴，每个鼻孔喷 1-2 下，等 1-2 分钟让鼻屎软化 —— 大多时候宝宝打喷嚏就能把鼻屎带出来；若鼻屎在鼻孔口，就用圆头婴儿棉签蘸温水轻轻粘出，动作要格外轻柔。 其次别忽视 “环境加湿”。之前只开空调调温，没注意湿度降到 30% 以下，加重了宝宝鼻塞。现在每天用湿度计监测，把加湿器开到 50%-60% 湿度，且每周拆洗水箱防细菌滋生；每晚睡前用 40℃左右的温毛巾（不烫脸为准）敷宝宝鼻根 1-2 分钟，凉了就换，敷完鼻子会明显通畅。 还要避开 “捂太厚” 的坑。秋天宝宝好动，穿太多易出汗，吹风后更易鼻塞。我现在按 “比大人多一件薄衣” 穿衣，比如我穿长袖 T 恤，就给宝宝穿长袖加薄针织开衫，热了可随时脱；同时避开风口，抱宝宝时不对着空调出风口或窗户直吹，防止冷空气刺激鼻子。做好这些，宝宝秋季鼻塞次数少了一半，能安稳睡整觉，新手妈妈可试试，亲测有效！ 我正在参加#秋季护理避坑#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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我的宝贝儿160
第17天
姐妹们你们顺产多久同房啊？哈哈哈我平常**太强了这月子才过去半个月我都好想了，但是还是要好好做好月子的。虽然想但是有点自卑了，毕竟顺产生了两个娃肯定比以前差远了。又想又害怕老公嫌弃,姐妹们我看见人家直播间总是卖那种紧致下面的那种凝胶真的有用吗？有没有姐妹用过的，而且生了娃后特别干
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孕期饮食禁忌真的那么多吗？今天看到群里讨论柿子能不能和地瓜干一起吃，突然发现孕期禁忌真的好多啊！我婆婆村里种了很多柿子树，每年都给我们拿来很多，我怀老大的时候没少吃，超爱吃柿子的[捂脸]但是有人说柿子不能和很多东西一起吃，尤其是牛奶！现在整天这不能吃那不能吃的，我都不知道该吃什么了。去医院问问医生，医生啥也让你吃，感觉没必要给自己制造太多焦虑。昨晚上特别想吃桶老坛酸菜面，今天中午看看单位食堂饭中不中吃，不中吃的话就去买泡面[偷笑]姐妹们你们孕期都忌口了吗？还是像我一样啥都吃呢？
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颢燃妈妈
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报喜健康女宝，儿女双全！
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超快顺产女宝一枚，愿所有宝妈都能如愿！
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萌宝穿搭来啦❤❤
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不听话的小小
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小公主驾到，想要女宝的快来接！
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雨含义er
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我这孕中湿疹老反复，大白罐真能预防湿疹不，宝宝皮肤保湿用它效果好不好呀？
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小娜宝妈妈
第3天
秋日护理避坑，新手妈妈育儿记 #新手妈妈育儿记#秋天一到，我家宝宝就差点被红屁屁 “找上门”！刚开始没摸清门道，换纸尿裤时总觉得用湿巾擦得越干净越好，反复摩擦好几遍，结果没两天宝宝小屁屁就红得像熟透的苹果，半夜因为疼不停扭动哭闹，我抱着他熬了好几个通宵。后来查资料加请教月嫂，摸索出一套避坑技巧，坚持两周就彻底好转，新手妈妈们快记好！ 首先要避开 “过度清洁” 的坑。宝宝拉臭后，别用湿巾来回擦，我现在会用 37℃左右的温水（和体温接近，不凉不烫）轻轻冲洗，再用超柔的棉柔巾蘸干水分 —— 重点是 “蘸干” 不是 “擦干”，摩擦很容易破坏宝宝皮肤表面的天然油脂层。其次，护臀膏别等红了再用！我踩过 “临时救急” 的坑，后来改成每次换纸尿裤时，取黄豆大小薄薄涂一层（太厚反而不透气），像给小屁屁穿了层隐形保护衣，能隔绝尿液和粪便的刺激。 还有个容易踩的坑是 “纸尿裤闷太久”。秋天宝宝穿得厚，纸尿裤闷湿后不容易察觉，我现在定了闹钟，每隔 2-3 小时就检查一次，哪怕尿量不多也及时更换，避免尿液长时间接触皮肤。另外，每天上午 10 点、下午 4 点阳光柔和时，会让宝宝光着屁屁趴在隔尿垫上 10 分钟，通通风晒晒太阳，帮助皮肤呼吸。做好这几点，宝宝整个秋天都能远离红屁屁，新手妈妈也能少些焦虑，多睡个安稳觉！ 我正在参加#秋季护理避坑#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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小娜宝妈妈
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3 岁宝宝的独处小幸福周末午后，阳光把客厅晒得暖融融。3 岁的小年糕抱着布偶熊，蹲在地毯上玩积木。她先把红色方块摞成 “小房子”，又歪头把黄色圆柱摆在旁边，小声念叨 “给小熊当滑梯呀”。 玩累了，她踮脚够到绘本架上的《小鸭子回家》，坐在妈妈织的小熊坐垫上翻书，手指点着插画里的小鸭子，嘴里哼着不成调的儿歌。偶尔抬头看到妈妈在厨房切水果，会举着绘本喊 “妈妈看小鸭子”，得到一句 “宝宝真棒” 后，又低头专注翻看。 后来她把布偶熊放进积木房子，自己趴在旁边，小手轻轻拍着熊耳朵，小声说 “睡觉觉啦”，圆乎乎的脸上满是认真，客厅里满是安稳又甜蜜的气息。 我正在参加#萌娃秋日探索活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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第1天
宝宝长牙的习俗探讨今天发现我家宝宝长了一颗牙，听老人家说长一颗牙有讲究，要姑姑买鞋，姨买袜，舅舅买裤衩，外婆买马褂。可是我们没有亲姑姑，不知道要不要自己买一下？查了查抖音说这叫'出单牙，斗百家'，感觉挺有意思的。大家那边有没有这样的习俗啊？要是不按习俗来，会不会影响另一颗牙长出来？感觉这些老讲究还挺好玩的，想听听各位宝妈的经验~
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小娜宝妈妈
第3天
😉姐妹们，我来分享我的幸孕时光了~ 🌸遇到的美好事情是： ❤当时感觉： 忍不住想晒给大家看！一起过来感受喜悦呗！午后的阳光透过落地窗，在米色地毯上织出暖融融的光斑。她坐在柔软的沙发里，淡黄色的纱裙衬得肌肤愈发温润，手轻轻覆在隆起的小腹上，嘴角弯着浅浅的笑意。摄影师按下快门的瞬间，丈夫悄悄从身后靠近，将脸颊贴在她的发顶，指尖小心翼翼地搭在她的手背上，画面里满是藏不住的温柔。​ 相册里的每一张照片都写满故事：她捧着粉色康乃馨低头浅笑时，发梢沾着的细碎阳光；夫妻俩对着 Belly 轻声说话时，眼底闪烁的期待；甚至她不小心笑出浅浅梨涡时，丈夫慌忙递上温水的模样。这些定格的瞬间，没有华丽的布景，却满是生活的烟火气。​ 原来幸福从不是轰轰烈烈的模样，而是孕期里每一次安稳的胎动，是爱人递来的一杯热牛奶，是镜头下藏不住的温柔眼神。这一本薄薄的孕照相册，装着两个人的期盼，也藏着即将三口之家的满满甜蜜。
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妈妈网_il9pn5
第1天
孕期维生素选择心得今天收到了新买的孕期复合维生素，是绿瓶和黄瓶的组合装。设计很贴心，每天两颗绿片加一颗黄片，背面还有英文标注，方便对照着吃不会忘记。这个组合包含了叶酸、铁、DHA等多种孕期所需营养，感觉比之前吃的单一维生素更全面。最近孕吐好多了，终于能好好补充营养了。医生说这个阶段宝宝发育快，营养一定要跟上。不过还是要随餐吃，不能空腹，不然容易反胃。姐妹们都在吃什么维生素呢？有没有什么好的建议？我现在18周，感觉这个组合还不错，就是不知道需不需要额外补充钙片。
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