秋日护理避坑，孩子鼻塞，闷热的经验 #新手妈妈育儿记#秋天降温后空气干凉，我家 1 岁多宝宝频繁鼻塞，夜里呼吸呼哧响、睡不安稳，还总揉鼻子把鼻孔揉红。起初我踩了不少坑：用普通棉签硬掏鼻屎，宝宝疼得哭闹，鼻屎还被推得更深；跟风买洗鼻器却没控制好水量，呛到宝宝后他一见洗鼻器就躲。试错后总结出安全避坑法，现在宝宝鼻塞半小时内就能缓解。 首先要避开 “硬掏鼻屎” 的坑。宝宝鼻腔黏膜极薄，强行掏易受伤出血。我现在用婴儿专用生理盐水喷雾，让宝宝平躺、轻抬下巴，每个鼻孔喷 1-2 下，等 1-2 分钟让鼻屎软化 —— 大多时候宝宝打喷嚏就能把鼻屎带出来；若鼻屎在鼻孔口，就用圆头婴儿棉签蘸温水轻轻粘出，动作要格外轻柔。 其次别忽视 “环境加湿”。之前只开空调调温，没注意湿度降到 30% 以下，加重了宝宝鼻塞。现在每天用湿度计监测，把加湿器开到 50%-60% 湿度，且每周拆洗水箱防细菌滋生；每晚睡前用 40℃左右的温毛巾（不烫脸为准）敷宝宝鼻根 1-2 分钟，凉了就换，敷完鼻子会明显通畅。 还要避开 “捂太厚” 的坑。秋天宝宝好动，穿太多易出汗，吹风后更易鼻塞。我现在按 “比大人多一件薄衣” 穿衣，比如我穿长袖 T 恤，就给宝宝穿长袖加薄针织开衫，热了可随时脱；同时避开风口，抱宝宝时不对着空调出风口或窗户直吹，防止冷空气刺激鼻子。做好这些，宝宝秋季鼻塞次数少了一半，能安稳睡整觉，新手妈妈可试试，亲测有效！ 我正在参加#秋季护理避坑#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！