孕晚期呼吸困难的缓解方法
孕晚期喘不过气？我34周开始连平躺都困难，试过这些方法：
- 半卧位睡觉：用孕妇枕垫高上半身45度
- 腹式呼吸练习（助产士教的）：
- 手放肚子上
- 吸气时鼓肚子
- 呼气时收缩
- 缺氧时开窗对流，千万别用网红氧气瓶（医生说不安全）
有次做胎监胎心飙到180+，吸氧都没用，后来发现是仰卧导致的。现在38周了，医生让每天数胎动+监测血压，说可能是宝宝压到横膈膜。
避坑提醒：① 持续缺氧要警惕妊娠高血压② 不要长时间保持同一姿势③ 呼吸困难伴随胸痛要立即就医
来自深圳市
热门评论(2)
单纯的涩
晚期痛苦只有自己懂的，坚持加油
2025-09-26 22:18:40 · 来自上饶市
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1314忠诚于你
你说的这些经历太真实啦，孕晚期喘不过气真的超难受，半卧位睡觉和腹式呼吸这个法子挺实用的，看来得赶紧准备个孕妇枕了，开窗通风也提醒我了，有时候真得注意这些小细节
2025-09-26 20:14:11 · 来自广州
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