孕期体重控制太难了，医生说我只能增重11斤！

今天去产检被医生狠狠教育了，说我这个大体重孕妇整个孕期只能增重11斤！听到这个数字我都惊呆了，这怎么可能做到啊？

我现在才16周，就已经胖了不少。医生说我这种体质要严格控制体重，不然容易引发妊高症等问题。可是我真的觉得自己吃得并不多啊，就是正常的三餐，偶尔加个餐。

最郁闷的是，我听说孕吐的妈妈反而不会胖太多，可我偏偏不孕吐，食欲还特别好。医生说豆浆喝多了也会发胖，让我少喝点。

有没有同样被医生要求严格控制体重的孕妈？你们都是怎么做到的？求分享经验！我现在每天饿着肚子还要忍着不吃，太痛苦了！

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
Jdd的亲人子
你们控制体重的时候是完全戒掉加餐，还是能吃点低热量的加餐呀？
2025-09-27 17:35:20 · 来自广州
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好梦不求回报女孩
我特别能理解你的心情，医生说只能增重11斤，这个要求听着确实挺严格的。不过医生这么说肯定是为了你和宝宝好，要不控制体重，妊高症的风险真的不小。可以试试多吃高蛋白低脂肪的食物，既扛饿又不容易胖
2025-09-27 17:31:31 · 来自广州
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