孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？ 最近被孕期便秘困扰得不行，感觉特别难受。我试过吃火龙果、炖菠菜，甚至一天一个西红柿黄瓜轮着吃，但效果都不明显。医生推荐了益生菌和蜂蜜露，虽然能帮助排便，但还是想问问大家有没有其他安全有效的方法？另外，因为便秘严重，我暂时停了补铁的药，但又担心贫血，真是左右为难啊！
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(22)
君君的波波yeahyeah
试试西梅汁咋样，我孕期喝着还行
2025-09-27 17:54:25 · 来自广州
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画笔小新耶  回复 君君的波波yeahyeah ： 熟透香蕉能行？我以为香蕉都差不多。
皮小熊b  回复 画笔小新耶 ： 我当时吃的熟透香蕉，好像有点用
君君的波波yeahyeah  回复 画笔小新耶 ： 可能因人而异，我喝了排便挺顺畅
莉莉在吗
停补铁药确实让人担心贫血，不过你可以跟医生再沟通下，看能不能换温和点的铁剂，或者通过饮食来补铁，比如猪肝、瘦肉这些。便秘和补铁有时候确实得权衡一下，别太焦虑了。
2025-09-27 17:46:05 · 来自广州
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wjl美
医生让我用蜂蜜露，说比开塞露温和，确实管用
2025-09-27 17:45:28 · 来自广州市
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仙女掌刺  回复 星河梦✨ ： 我问过医生，说偶尔用蜂蜜露不会有依赖的，你别太担心啦
小虎妈妈阿花糖 ： 真有那么好？
星河梦✨ 楼主 ： 我也在用蜂蜜露，就是担心会有依赖性
俊俊的宝贝
我按盆吃青菜，虽然不爱吃但真的有用，现在每天都能排便
2025-09-27 17:45:28 · 来自广州市
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麻麻的小余 ： 哇塞，这么猛？
饥肚熬夜乖乖
我喝益生菌酸奶效果不错，还能补钙
2025-09-27 17:45:27 · 来自广州市
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黄辉辉  回复 星河梦✨ ： 喝酸奶胀气确实难受，要不试试吃点西梅干，我吃着还挺有用的
玉小鱼捧宝 ： 喝这个补钙还能治便秘，靠谱不？
星河梦✨ 楼主 ： 我喝酸奶会胀气，好纠结
超大号草莓味
我吃猕猴桃特别管用，每天一个，现在基本不便秘了
2025-09-27 17:45:27 · 来自广州市
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李雨田 ： 每天一个这么管用？
乘风御浪小皇后  回复 甜甜小兔宝 ： 我之前孕期便秘时吃苹果有效果，可能得换着水果多试试呢
虎雪雪  回复 星河梦✨ ： 吃一段时间看看，说不定很快就能告别便秘啦
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小星薇✨
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妈妈网_756our
第1天
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妈妈网_ho9owz
第1天
孕晚期耻骨疼痛难忍，大家都是怎么缓解的？ 我现在孕34周，最近耻骨疼得特别厉害，走路都困难。尤其是昨天用脚挪了一下凳子后，突然痛得不行，现在只能躺着才稍微好受些。想问问其他孕妈们有没有类似的情况，都是怎么缓解这种疼痛的？
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妈妈网_xa8y3g
第1天
孕期皮肤变差怎么办？最近发现脸上突然长了好多痘痘，以前从来不长痘的，现在皮肤状态好差啊！不知道是因为怀孕激素变化还是因为我最近吃辣太多了。姐妹们孕期也会这样吗？有什么安全的护肤方法可以改善吗？
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小鸟哥妈妈
第21天
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妈妈网_c4u3tf
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40周+还没发动，宝宝留级了怎么办？ 今天已经是40周+3了，宝宝依然稳如泰山，一点发动的迹象都没有。前天去检查，医生说双顶径已经94mm，预估体重7.2斤，建议40周+6如果还不发动就去催产。 真的好着急啊！爬楼梯、做催产操、走路、吃辣的方法都试过了，宝宝就是不肯出来。看着群里其他姐妹一个个都生了，心里更焦虑了。 最担心的是宝宝继续长大，到时候更难顺产。医生说我胎盘已经二级了，羊水指数144还算正常。有经验的宝妈们，你们遇到过这种情况吗？催产是不是特别疼？成功率怎么样啊？ 附上最近的B超单，大家帮我看看这个数据是不是真的要催产了[捂脸]
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妈妈网_zrvbi6
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宝宝黄疸困扰，母乳要不要停？ 最近发现宝宝越来越黄，怀疑是母乳性黄疸。听说要停母乳三天才能降下来，但又担心停了母乳会影响喂养。宝宝现在13天了，每天都有晒太阳，但黄疸似乎没怎么退。有经验的宝妈们，你们是怎么处理这种情况的？停母乳真的有效吗？还是有什么其他方法可以帮助退黄疸？
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|如此！安好？
第17天
我是真的怕了，才睡着没有两个小时，感觉涨奶了，就赶紧起床吸奶了
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太阳的太8686
第13天
为什么孕晚期胎儿体重差异这么大？ 最近发现群里好多孕妈都在讨论胎儿体重问题，有的38周宝宝已经7.2斤了，有的36周才5斤多。我38周B超显示宝宝7.2斤，医生都说偏大了，让我控制饮食。但是我才长了17斤，一天就吃两顿，宝宝怎么还能长这么重？看有的孕妈天天补营养，宝宝反而偏小，真是搞不懂。
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妈妈网_8ohja7
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宝宝胀气哭闹怎么办？分享我的应对经验最近我家半个月大的男宝总是哭闹不止，尤其是晚上特别难哄。每次喂60ml奶粉，隔2小时喂一次，但宝宝好像总是吃不饱，一放下就哭。群里姐妹说可能是胀气，越哭越进气，一肚子气在里面撞。我试过拍嗝、做排气操，但效果不太明显。老公买了胀气贴准备试试，实在不行就带去医院看看。有经验的宝妈推荐了萝卜蹲和飞机抱，说能帮助宝宝放屁排气。现在最头疼的是家人总是一哭就喂奶，我觉得这样反而会加重胀气。宝宝拉屎都有奶瓣，可能是消化不良。想问问大家有没有遇到过类似情况？都是怎么处理的？安抚奶嘴管用吗？
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白露觞
第9天
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小鱼游游
第1天
孕期老公太计较，我该不该继续这段婚姻？ 最近孕期情绪波动很大，想和大家聊聊我的困扰。我和老公结婚不久，现在怀孕5个月了，但我们的婚姻生活让我越来越失望。 老公特别计较钱，我报了个3000元的孕期瑜伽班，用的是自己的钱，他却天天念叨我花钱厉害。结婚时只给了5000块钱，到现在还记着。更让我心寒的是，他明确表示生完孩子不会给我钱，要AA制生活。 最让我难受的是，前几天因为开灯的小事，他给我发了一大段说教的话，说我浪费电。这种斤斤计较让我很窒息。房子是他婚前买的，写的他一个人的名字，房贷他还，但生活费都要AA。 我现在很纠结，这段婚姻还要不要继续？孩子生下来会不会更痛苦？
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细波波波q
第16天
妊娠高血压紧急转院指南作为32周妊高症住院的过来人，说说我的保命经验：危险信号：⚠️血压持续＞140/90⚠️尿蛋白2+⚠️突然水肿加重就医选择：首选市妇幼：新生儿科实力强转院技巧：让当前医院开转诊单必备物品：产检资料+待产包特别注意：①32周早产宝宝要住保温箱1个月左右②住院期间每天测24小时尿蛋白③严格控制盐分，每天＜3g我当时血压飙到160/110，果断转院才保住宝宝。子痫前期真的很危险，宝妈们要警惕！
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藕香糖糖甜甜
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深圳少儿医保办理实测攻略今年刚给娃办完少儿医保，非深户也能办了！新鲜出炉的流程：所需材料：出生证+父母一方社保卡+户口本（有身份证号就行）办理渠道：深圳社保公众号-少儿医保参保登记费用：425元/年（今年涨价了）报销技巧：绑定父母社保卡，可以直接扣个人账户的钱特别注意：①新生儿住院费用可以追溯报销②现在不用等上学，出生就能办③门诊报销额度1000元/年我家保温箱花了2万多，报销后自付1000+，真的省不少钱！
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妈妈网_nzytk5
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宝宝纸尿裤使用心得分享最近给儿子尝试了拉拉裤，发现买的9-14公斤的尺码对13斤的宝宝来说太紧了。我不得不把两侧的腰撕开一块才能穿，感觉还是传统的纸尿裤更方便舒适。有宝妈推荐了bebebus铂金系列的纸尿裤，说晚上用能坚持5个多小时不反潮，我试了试确实不错。不过价格确实比其他品牌贵一些，白天用宜婴的性价比更高。另外发现奶粉勺子的选择也很重要，之前都是估计着放奶粉，现在买了精确的奶粉客数勺子，冲调更准确了。宝宝现在拉绿色便便，问了其他宝妈说是奶粉中铁吸收不完全导致的，大一点就会好转。[图片链接]带娃路上真是处处都要学习，希望这些经验对其他新手妈妈有帮助。
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Guo妹妹
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孕晚期助产小妙招实测38周还没入盆的焦虑妈妈看过来！亲测有效的助产方法：茉莉花茶法：足月后每天喝（软化宫颈）鸭蛋糖水：老家偏方，临产前连吃三天爬楼梯：每天20分钟，但要注意安全两种主流做法：A派认为要多运动催产B派经验是放松等待自然发动我的体会：①最后一个月宝宝体重增长特别快②宫缩频繁可能是假性宫缩③真正发动前会有强烈便意现在38周宝宝7斤多，医生让控制饮食怕太大不好生。每个妈妈情况不同，建议遵医嘱哦！
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Guo妹妹
第20天
孕晚期胎儿偏大如何控制饮食我家宝宝38周B超显示7.2斤，医生都说偏大了。分享下我的控制经验：减少高糖水果：榴莲、葡萄这些长胎快的要少吃主食减半：把白米饭换成杂粮饭，每顿只吃小半碗增加蛋白质：鱼虾牛肉这些优质蛋白可以多吃推荐食物要控制的食物清蒸鱼虾榴莲蛋糕水煮牛肉奶茶甜品绿叶蔬菜精制米面个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。每个宝宝吸收情况不同，我一天只吃两顿宝宝还是长得快，可能和体质有关。
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妈妈网_63g8kj
第1天
38周宝宝体重已达7.2斤，担心顺产难度今天去做了38周的产检，B超显示宝宝已经有7.2斤了！比上周又重了一斤，医生说宝宝长得特别快。我现在特别担心到时候顺产会不会很困难，毕竟宝宝还在继续长大。从照片上看我的肚子其实不算特别大，但宝宝吸收得特别好。整个孕期我只重了17斤，一天就吃两顿，没想到宝宝能长这么大。最近经常感觉肚子发紧发硬，还有姨妈痛，但又没有要生的迹象。有经验的宝妈们，宝宝这么大的话顺产会不会特别困难啊？我现在每天都有坚持运动，希望能帮助顺产。医生说到生的时候可能会长到8斤，好担心啊！[图片1][图片2]
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妈妈网_wpn5xt
第1天
孕晚期的各种不适，大家都是怎么熬过来的？ 最近进入孕晚期真的好难受啊，肚子发硬躺下呼吸困难，坐着也不舒服。耻骨痛、下腹痛一起来，感觉整个人都不好了。最烦的是宝宝还一直动个不停，拱来拱去的，搞得我饭都吃不下。 晚上更是煎熬，翻身难受得要命，怎么躺都不舒服。明明很渴却不敢多喝水，怕频繁上厕所。医生说这是正常现象，但真的好难熬啊！ 现在才30多周，距离足月还有段时间，感觉日子过得好慢。想问问其他孕妈们都是怎么缓解这些不适的？有没有什么好办法能舒服一点度过这段时期？
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宸宸美女beauty
第12天
港大医院生产亲身体验刚在港大生完来分享真实体验：优点：服务超好：从护士到医生都超级温柔产房分区：待产和产后是分开的区域尊重意愿：顺产无痛给得很及时费用明细：普通三人间：生育险可报销顺产总花费：5000+（报销后）国际部单间：4000+/天自费避坑提醒：①挂号费较贵（走生育险85元）②孕晚期检查项目比较少对我这种怕疼的来说，无痛真是人类之光！不过医院距离远的宝妈要考虑路程问题。
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