孕晚期饮食禁忌实测心得

孕晚期踩过的饮食坑，姐妹们一定要看：

  1. 酒精绝对禁止：

    • 蛋花汤里加料酒也不行
    • 会导致胎儿发育异常

  2. 我的解馋清单：√ 可乐（医生批准缓解胃酸）√ 苏打水（比碳酸饮料健康）√ 榴莲/葡萄等温性水果

  3. 胀气食物黑名单：× 豆类× 十字花科蔬菜× 碳酸饮料（因人而异）

营养师建议：① 少食多餐（我每天吃8顿）② 补铁多吃猪心/猪肝③ 控制体重增长过快

个人经验仅供参考，具体饮食请遵医嘱

孕期饮食禁忌
来自金华市
热门评论(3)
小风子妈妈
我服了，蛋花汤里加料酒也不行啊？
2025-09-27 17:44:17 · 来自广州
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麦麦宝贝
说的这些胀气食物，是一点都不能吃，还是少吃点也没事呢？
2025-09-27 17:41:45 · 来自广州
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香楠她安
她说的少食多餐确实是个好办法，我每天也是吃好几顿，不然胃里太难受。补铁吃猪心、猪肝也很有用，医生也这么建议过，控制体重增长也是为了宝宝和自己的健康考虑。
2025-09-27 17:39:03 · 来自广州
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