新生儿睡眠难题破解：3小时必醒的接觉技巧

经历过3小时必醒的崩溃阶段，实测这几个方法有效：

1. 床中床+睡袋组合（推荐包裹感强的款式）
2. 夜奶保持安静不开灯
3. 白天睡觉放白噪音（我用吹风机录音）

有两种主流哄睡法：A派：哭声免疫法，让宝宝自己哭累睡着B派：像我这样用「夹心饼干」抱法，把宝宝手脚轻轻夹住摇晃

注意每个宝宝性格不同，我家用B派两天就调整过来了，但有的宝宝可能需要更长时间。关键要全家统一做法。